养生健康大全

能量饮料少喝为妙

近年来，能量饮料的消费量激增，喝法也各有不同。比如，能量饮料与酒精相结合，调配成鸡尾酒，这可能是造成急诊室就诊人数增加的原因之一。路透社报道，急诊就诊人数增多与能量饮料的消费近年来大幅上升有关，因为越……

大多数酸奶无益于肠胃细菌

很多营养知识在传播中存在着一些误区，学会区分这些误区，才能更好地达到营养均衡的健康目标。近日，英国“今日医学网”综合多项研究，对常见的营养误区进行了总结。误区一甘蓝是很健康的绿叶蔬菜。美国威廉帕特森大……

大蒜对腹泻的抗菌和消炎治疗作用有限

每到夏季，患腹泻的人就多了起来。夏季微生物很容易在食物中滋生，加上夏天人们喜食生冷食物，感染病原微生物的机会就增加了。老百姓有吃大蒜可以治疗腹泻的说法，在此，我们对这样说法的可靠性进行分析。大蒜为百合……

果蔬是抗癌常见问题解答

90%的癌是由环境因素引起的，但是3/4的癌症是可以预防的，如果你从年轻的时候就开始贯彻这种理念，那么癌症真的有可能被避免。英国的健康和营养领域*医生帕特里克。霍尔福德在其著作《营养圣经》中提到人类对整体化学环……

钙片咋吃能快速提升补钙效果

老年人分泌的胃酸较少，会在一定程度上影响钙的吸收，建议老年人服用钙片时很好随饭服用，或在饭后30分钟内服用。钙片与米、面等含淀粉、乳糖、葡萄糖的食物共同服用，更有利于钙的吸收。钙剂是微溶性或可溶性的钙盐，……

12条瘦身谎言看看你中招了吗

很多人为了健康，恪守着关于饮食的种种箴言。但是您知道吗?那些被人们一直以来深信不疑的饮食箴言，其实很多是充满了片面性的谎言。让我们揭开这些减肥误区，探究正确的饮食减肥之路。1褐色面包就是全麦面包冬季水果吃……

办公族多喝水危害大

冬季人体维生素摄取量少，喝白开水的同时可补充一些果汁、蔬菜汁。办公室一族喝水过多反而不利于新陈代谢。清晨空腹喝一大杯水，然后向右躺10分钟再起床，有助于清洁胆和肝……推荐阅读我是否需要补充维生素、矿物质一……

什么是蛋白质？

蛋白质（protein）是生命的物质基础，没有蛋白质就没有生命。因此，它是与生命及与各种形式的生命活动紧密联系在一起的物质。机体中的每一个细胞和所有重要组成部分都有蛋白质参与。蛋白质占人体重量的16.3%，即一个60kg重……

食疗法操作不当效果打折

1）不能长期坚持饮食治疗。饮食疗法是治疗糖尿病的基本方法，且糖尿病目前还不能根治，因此糖尿病人需长期的甚至终身的应用饮食治疗。不少糖尿病患者或不能正确认识糖尿病，或不了解饮食疗法的意义，或缺少战胜疾病的……

绿色菠菜避免结肠癌的发生

菠菜是很多家庭常常会选择一种食材，不管是用于什么样的烹调，都能制作出美味的菜来。那么菠菜对我们的身体有什么好处？菠菜的功效是什么？这应该是很多人想要知道的。很近有调查发现，菠菜可以有效地减少结肠癌的发……