当前位置：主页 >> 健康新闻 秋季吃什么菜好 秋季进补素三宝 2024-07-16 来源: 秋季养生小常识之素三宝 秋季，若是大鱼大肉进补，会增添脾胃负担，消化吸收的效果都不会很好。用一些有滋补作用的素食来进补，既可起到补虚的效果，又不会增加脾胃负担，不失为一举两得的好办法。 红薯 又名地瓜、山芋、番薯、白薯等。 《本草纲目》记载，红薯有“补虚乏，益气力，健脾胃，强肾阴”的功效。 能使人“长寿少疾”，还能补中、暖胃、安五脏等，所以常适宜用来补虚。 经常食用红薯还可以保持血管的弹性，防止动脉粥样硬化，对心血管系统有一定的保护作用。 芋头 又称香芋、芋艿。 中医学认为，芋头性平，味甘、辛，入肠、胃经。 具有益胃生津、宽肠通便、化痰散结、补中益气等多种功效，非常适宜用来补虚。 常食芋头能补肝益肾、添精益髓、健胃和中，特别适宜脾胃虚弱、患肠道疾病及久病体弱的老人食用，是老人秋补的佳品。 莲藕 中医认为，生藕味甘，性寒，入心、脾、胃经。 具有清热生津、补脾开胃、止泻的功效。 熟藕性温，具有益胃健脾、养血补气的功效。 由此可见，补虚需要吃熟莲藕，对脾胃虚弱、气血亏虚者均有良好的补益效果。湖北哪家医院治疗癫痫好呢湖北癫痫病哪里治疗比较好癫痫湖北哪家医院看得好河南治疗癫痫病排名好的医院河南有哪些医院治癫痫好点 上一篇：咳嗽有哪几种类型 教你区分咳嗽的种类 下一篇：咳嗽该按哪个穴位 按压穴位帮你迅速止咳 相关阅读 茶疗，养生保健的秘密 生理期为何不宜运动？ 男性健康：男性健康问题及男科医院选择 如何通过科学方法实现秒睡，提高睡眠质量 美容养生馆赚钱吗？ 养生馆算美容吗？ 呼吸系统常见疾病症状 - 了解肺部常见疾病症状，保护你的呼吸系统健康 相关推荐 茶疗，养生保健的秘密 生理期为何不宜运动？ 男性健康：男性健康问题及男科医院选择 如何通过科学方法实现秒睡，提高睡眠质量
秋季养生小常识之素三宝 秋季，若是大鱼大肉进补，会增添脾胃负担，消化吸收的效果都不会很好。用一些有滋补作用的素食来进补，既可起到补虚的效果，又不会增加脾胃负担，不失为一举两得的好办法。 红薯 又名地瓜、山芋、番薯、白薯等。 《本草纲目》记载，红薯有“补虚乏，益气力，健脾胃，强肾阴”的功效。 能使人“长寿少疾”，还能补中、暖胃、安五脏等，所以常适宜用来补虚。 经常食用红薯还可以保持血管的弹性，防止动脉粥样硬化，对心血管系统有一定的保护作用。 芋头 又称香芋、芋艿。 中医学认为，芋头性平，味甘、辛，入肠、胃经。 具有益胃生津、宽肠通便、化痰散结、补中益气等多种功效，非常适宜用来补虚。 常食芋头能补肝益肾、添精益髓、健胃和中，特别适宜脾胃虚弱、患肠道疾病及久病体弱的老人食用，是老人秋补的佳品。 莲藕 中医认为，生藕味甘，性寒，入心、脾、胃经。 具有清热生津、补脾开胃、止泻的功效。 熟藕性温，具有益胃健脾、养血补气的功效。 由此可见，补虚需要吃熟莲藕，对脾胃虚弱、气血亏虚者均有良好的补益效果。湖北哪家医院治疗癫痫好呢湖北癫痫病哪里治疗比较好癫痫湖北哪家医院看得好河南治疗癫痫病排名好的医院河南有哪些医院治癫痫好点
