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补血养生粥有什么

2021-07-24 来源:

血气好啦人的面色当然会更好,特别是在针对爱长青春痘,雀斑和黄褐斑的女生,种好血气是十分关键的,在平时我们如何又能养好血气,又能简易的去实际操作呢,如同我们每日都喝汤便是十分非常好的挑选,下边就是我的好多个能够 补血补气健康养生粥的做法,期待您可以喜爱。

龙莲蛋花汤:桂圆肉15克,莲子肉50克,生鸡蛋2个,姜片1块,红枣4枚,盐少量。将生鸡蛋隔水蒸熟,去壳,用冷水清洗干净;桂圆肉、莲子肉、姜片、红枣各自用冷水洗干净;莲子肉去心,保存棕红色莲籽衣;姜片削皮,切两块;红枣削皮。瓦锅内放进适当冷水,先用文火煲至水滚沸,随后放进以上原材料,再改成慢火煲2钟头上下,添加盐少量就可以,佐餐食。

作用:具备滋阴养血、益气养血护肤的作用。

黄芩红糖粥:黄芩、老红糖各30克,梗米100克,茯苓6克。将黄芩清洗切成片,放进锅中,加冷水适当煎制,去渣取汁;将梗米清洗干净,与茯苓、老红糖放进锅中,再倒进黄芩汁,加冷水适当,煮至米熟烂即成,佐餐食。

作用:老红糖味香甜,性温和,有润心肺功能、中和健脾胃、缓肝火、补血补气、破淤之作用;黄芩味甘,温性,有固表抑汗、托疮活力的功效;茯苓味辛、苦,温性,有行气健胃消食、化湿止咳化痰的功效。此粥有养血美容养颜的作用,适用气血虚弱引发面部惨白素淡者。

美容护肤粥:高梁米100克,老母鸡汤1200ml,羌活3克,川芎10克,黄芩5克,玫瑰花2克。将米清洗干净,用冷水侵泡;川芎、羌活、黄芩切割成片状,与玫瑰花一起装进小布袋中;将米及装药小布袋子一起放进熬粥的锅内,加老母鸡汤、适度的水火灾烧开,文火煮稠,捞起来药袋既成,每天1~2次,湿热时服食。

作用:此粥中添加补气血、补血补气、活血的中药,可改进机体作用,使女士脸部皮肤滋养、鲜嫩

燕窝老冰糖粥:取燕窝3克,梗米100克,老冰糖适当,共煮至粥状就可以服用。若再添加大杏仁5克同煮,其美容护肤实际效果更强。

作用:有盈润皮肤、养颜美容之作用。

上边这几类补血补气营养粥的原材料全是我们很容易购到,而且简易易实际操作的,每日都坚持不懈服用不仅对我们的皮肤好,还能够减肥,清除我们的内脏器官的内毒素,您能够 试着一种您喜爱的试一试,坚信您会喜爱的,期待小方式您可以喜爱而且对您有协助,祝你身心健康。


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