当前位置：主页 >> 健康养生 感冒了能吃鸡蛋吗？感冒可不可以吃鸡蛋呢？ 2024-06-04 来源: 鸡蛋是很多人每天都会吃的一种食物，鸡蛋的营养价值是很高的，很多人都喜欢吃，特别是一些小孩子需要补充营养，家长会每天给孩子吃鸡蛋，鸡蛋的吃法有多种，有人数感冒了是不能吃鸡蛋的，那感冒了能吃鸡蛋吗？感冒可不可以吃鸡蛋呢？ 1、鸡蛋的营养成分 鸡蛋中的营养丰富，含量很高的营养物质要属蛋白质，两只鸡蛋的蛋白质含量就相当于50g鱼、肉的蛋白质含量。蛋黄中含量很好的要属胆固醇。胆固醇正常的老年人每天吃一个鸡蛋不仅不会出现胆固醇增高，还可以补充适当的营养。除了上述的营养物质，鸡蛋中还含有脂肪、氨基酸、其他微量营养物质（钾、钠、镁等）。 2、感冒能吃鸡蛋吗 很好不要吃。 对于感冒能否是鸡蛋，很多人的意见各异。感冒时关于鸡蛋的饮食不能一概而论，准确来讲感冒时是可以吃鸡蛋，但是如果感冒时有消化不良的情况，就不要吃鸡蛋了。 3、感冒时吃鸡蛋要注意 (1)感冒吃鸡蛋注意量 感冒时虽然能吃鸡蛋，但是一定要控制摄入量。感冒的病人本身肠胃功能就受到了影响，如果过食鸡蛋会造成肠胃功能的负担，导致消化不良，对于感冒的病人如果想吃鸡蛋，每天的摄入量不能过多（蛋花汤可以控制在2个之内，感冒时吃煮鸡蛋容易妨碍脾胃的消化功能，建议吃半个即可） (2)感冒吃鸡蛋烹饪方式 对于感冒期间能否吃鸡蛋，跟烹饪的条件也有非常大的关系，如果是煎荷包蛋、炒蛋或者蒸煮的鸡蛋就不宜吃。如果把鸡蛋打碎后冲汤服用还是可以的（每天摄入量可以严格控制在2个以内）。 (3)小孩感冒不能吃鸡蛋 对于小孩感冒来说，肠胃功能相对于成年人年更差，这个时候如果误认为多吃鸡蛋（这里指的是煎蛋、煮蛋等）能够补充营养，那就是错误的。对于鸡蛋羹和蛋花汤类的食物也要适量减半（年龄越小越蛋花汤的食用量要越小）。如果是轻微的感冒可以多喝水、喝少量蛋花汤。 (4)发烧时不宜吃鸡蛋 鸡蛋中不但含有丰富的蛋白质，也含有相对平衡的卵磷脂，两者相互作用，很终使得鸡蛋的高蛋白成分容易被人体吸收产生热量。对于感冒发烧的病人来说，这个时候就不再适合吃鸡蛋。发烧时可以吃一些清淡、易消化的食物，比如：稀饭、面条、米汤等。 4、感冒吃鸡蛋的好处 感冒发烧时，人体的能量消耗增大，抵抗力下降，食欲降低，缺乏营养，适当补充鸡蛋类蛋白质高的食物，有助于身体的恢复。此时鸡蛋饮食主要以鸡蛋羹、蛋花汤很好。 烹饪方法：把水烧开加入适量的糯米甜酒，待再次煮沸后再加入一个搅匀的鸡蛋，待水沸后即可加白糖食用。糯米甜酒能够促进促进身体热量的散发，有驱寒暖身的功效，对于风寒感冒的病人有一定的帮助。 5、感冒了能吃什么 (1)青蒿粥 原料：青蒿30克,粳米50克，白砂糖30克。 做法： 1、将青蒿干品加适量的水，先煮药汁，去渣。 2、取青蒿汁煮粳米粥即可。 健康提示： 1、清热退烧，除瘅杀疰。 2、适用于表证、里证的外感发热，对阴虚发热、恶性疟疾发的热等，都有较好的退烧效果。 3、阳虚发热者忌用。 (2)薄荷粥 原料：稻米50克，薄荷30克，金银花20克 做法： 1、取银花、薄荷，加水适量先煎煮10-15分钟，去除药渣。 2、再加入大米，煮至米烂即可。 健康提示： 辛凉解表，清热解毒。天津治癫痫病比较好的专业医院在哪天津专业治疗癫痫病的医院天津专业儿童癫痫病医院天津癫痫专业医院，有哪些天津癫痫病医院排行榜 上一篇：如何预防大脑衰老？如何延缓大脑衰老？ 下一篇：献血后要注意什么？献血后的食谱有哪些？ 相关阅读 胆囊结石该怎么治疗？胆囊结石有什么症状？ 口腔溃疡吃什么食物比较好？口腔溃疡怎么治疗很好？ 肩周炎颈椎病如何治疗？颈椎病和肩周炎的区别 慢性前列腺炎会传染吗？慢性前列腺炎怎么治疗？ 先天性心脏病能治好吗？先天性心脏病可以治疗吗？ 夏季适合什么运动？夏季可以做哪些运动？ 相关推荐 肩周炎颈椎病如何治疗？颈椎病和肩周炎的区别 口腔溃疡吃什么食物比较好？口腔溃疡怎么治疗很好？ 胆囊结石该怎么治疗？胆囊结石有什么症状？ 夏季适合什么运动？夏季可以做哪些运动？
鸡蛋是很多人每天都会吃的一种食物，鸡蛋的营养价值是很高的，很多人都喜欢吃，特别是一些小孩子需要补充营养，家长会每天给孩子吃鸡蛋，鸡蛋的吃法有多种，有人数感冒了是不能吃鸡蛋的，那感冒了能吃鸡蛋吗？感冒可不可以吃鸡蛋呢？ 1、鸡蛋的营养成分 鸡蛋中的营养丰富，含量很高的营养物质要属蛋白质，两只鸡蛋的蛋白质含量就相当于50g鱼、肉的蛋白质含量。蛋黄中含量很好的要属胆固醇。胆固醇正常的老年人每天吃一个鸡蛋不仅不会出现胆固醇增高，还可以补充适当的营养。除了上述的营养物质，鸡蛋中还含有脂肪、氨基酸、其他微量营养物质（钾、钠、镁等）。 2、感冒能吃鸡蛋吗 很好不要吃。 对于感冒能否是鸡蛋，很多人的意见各异。感冒时关于鸡蛋的饮食不能一概而论，准确来讲感冒时是可以吃鸡蛋，但是如果感冒时有消化不良的情况，就不要吃鸡蛋了。 3、感冒时吃鸡蛋要注意 (1)感冒吃鸡蛋注意量 感冒时虽然能吃鸡蛋，但是一定要控制摄入量。感冒的病人本身肠胃功能就受到了影响，如果过食鸡蛋会造成肠胃功能的负担，导致消化不良，对于感冒的病人如果想吃鸡蛋，每天的摄入量不能过多（蛋花汤可以控制在2个之内，感冒时吃煮鸡蛋容易妨碍脾胃的消化功能，建议吃半个即可） (2)感冒吃鸡蛋烹饪方式 对于感冒期间能否吃鸡蛋，跟烹饪的条件也有非常大的关系，如果是煎荷包蛋、炒蛋或者蒸煮的鸡蛋就不宜吃。如果把鸡蛋打碎后冲汤服用还是可以的（每天摄入量可以严格控制在2个以内）。 (3)小孩感冒不能吃鸡蛋 对于小孩感冒来说，肠胃功能相对于成年人年更差，这个时候如果误认为多吃鸡蛋（这里指的是煎蛋、煮蛋等）能够补充营养，那就是错误的。对于鸡蛋羹和蛋花汤类的食物也要适量减半（年龄越小越蛋花汤的食用量要越小）。如果是轻微的感冒可以多喝水、喝少量蛋花汤。 (4)发烧时不宜吃鸡蛋 鸡蛋中不但含有丰富的蛋白质，也含有相对平衡的卵磷脂，两者相互作用，很终使得鸡蛋的高蛋白成分容易被人体吸收产生热量。对于感冒发烧的病人来说，这个时候就不再适合吃鸡蛋。发烧时可以吃一些清淡、易消化的食物，比如：稀饭、面条、米汤等。 4、感冒吃鸡蛋的好处 感冒发烧时，人体的能量消耗增大，抵抗力下降，食欲降低，缺乏营养，适当补充鸡蛋类蛋白质高的食物，有助于身体的恢复。此时鸡蛋饮食主要以鸡蛋羹、蛋花汤很好。 烹饪方法：把水烧开加入适量的糯米甜酒，待再次煮沸后再加入一个搅匀的鸡蛋，待水沸后即可加白糖食用。糯米甜酒能够促进促进身体热量的散发，有驱寒暖身的功效，对于风寒感冒的病人有一定的帮助。 5、感冒了能吃什么 (1)青蒿粥 原料：青蒿30克,粳米50克，白砂糖30克。 做法： 1、将青蒿干品加适量的水，先煮药汁，去渣。 2、取青蒿汁煮粳米粥即可。 健康提示： 1、清热退烧，除瘅杀疰。 2、适用于表证、里证的外感发热，对阴虚发热、恶性疟疾发的热等，都有较好的退烧效果。 3、阳虚发热者忌用。 (2)薄荷粥 原料：稻米50克，薄荷30克，金银花20克 做法： 1、取银花、薄荷，加水适量先煎煮10-15分钟，去除药渣。 2、再加入大米，煮至米烂即可。 健康提示： 辛凉解表，清热解毒。天津治癫痫病比较好的专业医院在哪天津专业治疗癫痫病的医院天津专业儿童癫痫病医院天津癫痫专业医院，有哪些天津癫痫病医院排行榜
