当前位置:主页 >> 健康养生 献血对身体有害吗?献血对身体有影响吗? 2024-06-04 来源: 生活中很多人都有献血的想法,但是一想到要从自己的身体内抽出那么多的血就又望而却步了。很多人担心献血之后身体会有异常反应,特别是对于女性来说,本来就很容易出现贫血的症状,如果在献血的话可能会导致贫血症状家只能怪,那献血对人体主要有哪些坏处呢? 1、从血量上看 一个承认的全身血量约占体重的8%,一个50公斤的成年人,总血量约有4000毫升,献血量只在全身血量的二十分之一,按照这个比例献血,人体能迅速恢复血液的相对稳定,如血液中的水分和无机盐类可由组织液渗入血管内,1~2小时就可得到补充,血液中的蛋白质则由肝脏合成,200毫升中的蛋白量只相当于6个鸡蛋所含的蛋白量,很易补充。 2、从血液循环上看 一个成年人身体内的血液有20%-25%存放在脾脏等器官内储存,只有75%-80%的血液在血管中循环流动,当机体活动增加或者出血后,存放在脾脏等器官的血液就会进入血液循环,在生理代偿作用下,心跳加快,周身血管收缩,组织间液渗透进血管,因此血量可在几分钟到几小时内得到恢复,不会影响到正常的血液循环和血压。 3、从血液新陈代谢 人体中正常红细胞的平均寿命为120天;白细胞为13天,血小板为8-9天。衰老的血细胞要不断的死亡,有骨髓细胞来补充,不献血的人体内也有这种新陈代谢的过程,献血后,骨髓受到刺激,造血机能旺盛,造血会加强,使血液成分维持在相对恒定的水平,因此不会对身体造成影响。 4、适量献血的好处 适量献血,可促进人体的新陈代谢,增强免疫力,刺激人体骨髓的造血器官,使其始终保持青春时期一样旺盛的造血状态,收到延年益寿的效果,并能防止动脉硬化等心脑血管疾病。 5、献血的坏处 献血既然有好处,那肯定也有坏处了。首先适当的献血肯定会对我们的身体产生一定的好处,但是献血过量就会造成贫血,心率不齐等缺血症状的发生了,所以我们献血的时候要按照医生的指导,量力而行,千万不能逞英雄哦。而且对于月经过多的女性和铁元素吸收障碍、贫血的人来说,更不适合献血了,不然会加重病情,危害身体健康。 6、献血后宜吃食物 1、献血之后献血者应该多喝水,除了多喝水以外,还可以多喝富含电解质的饮料水,如:葡萄糖水、盐水以及维生素饮料等。 2、献血之后献血者需要多吃瘦肉、鸡蛋、鱼类及奶制品等(补充造血所需要的蛋白质:献血以后应提供高蛋白膳食,使每日蛋白质摄入量从70-100克提高到100-120克)。 3、献血之后献血者需要多吃动物全血,如:猪血、鸭血等;增加铁质(在动物全血中的铁是血红素铁,其铁吸收率可达到22%以上)。 4、献血之后献血者需要多吃蔬果及动物内脏,如:猕猴桃、草莓、菠菜、莴苣以及动物肝、肾、心等;摄入叶酸和维生素B12(虽然叶酸和维生素B12不是造血的原料,但却是红细胞成熟不可缺少的营养素)。 5、很后,献血之后献血者需要多喝汤水,如:排骨汤、猪肝汤、生鱼汤等,全方面调理献血后的身子。 6、鲜血之后还可以吃一些粗粮,比如芡实,芡实也叫鸡米花,是水生植物,也是粗粮,和黑豆一样能补肾,也可以补血,同时能提供充足的粗纤维,减少便秘和排便不畅通。癫痫宁夏哪家医院治疗的好宁夏癫痫病医院排行榜宁夏哪个医院看癫痫病比较好宁夏正规癫痫医院宁夏癫痫比较好医院在哪 上一篇:电子烟有害吗?电子烟的危害有哪些? 下一篇:白带发黄的原因是什么?白带发黄该怎么调理好? 相关阅读 胆囊结石该怎么治疗?胆囊结石有什么症状? 口腔溃疡吃什么食物比较好?口腔溃疡怎么治疗很好? 肩周炎颈椎病如何治疗?颈椎病和肩周炎的区别 慢性前列腺炎会传染吗?慢性前列腺炎怎么治疗? 先天性心脏病能治好吗?先天性心脏病可以治疗吗? 夏季适合什么运动?夏季可以做哪些运动? 相关推荐 肩周炎颈椎病如何治疗?颈椎病和肩周炎的区别 口腔溃疡吃什么食物比较好?口腔溃疡怎么治疗很好? 胆囊结石该怎么治疗?胆囊结石有什么症状? 夏季适合什么运动?夏季可以做哪些运动?
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