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孕期水肿如何缓解？孕期水肿的原因

2024-07-11 来源:

水肿是身体的表现，有些水肿是正常的，而有些水肿则是不正常的。孕期水肿是孕妈妈特有的反应，孕期水肿很容易与体重增加混淆，妈妈们不知道是自己体重增加了还是水肿，孕期水肿该怎么缓解呢？1、孕期水肿的原因孕期水肿以下半身为主孕期水肿顾名思义就是孕期产生的水肿，愈到怀孕后期发生机率愈高。一般来说，若没有产生特别的困扰或造成生命危险，不需特别治疗。很好比较需要担心的是子痫前症引发的水肿。由于子痫前症好发在20周以后，也因此怀孕晚期才出现的水肿要特别注意。水肿原因有两种，一种是体內水分过量导致肾脏来不及排出水分；一种是水分不在肾脏可以排出的地方，比如跑到血管外沉积在组织中，肾脏无法过滤到组织中的水分，组织就会肿起来。怀孕时血液回流差，血管中的水就会往外挤压到组织中，通常会导致下肢水肿。如果不仅是下肢水肿，脸和手都肿起来就要马上看医生。因为孕期压迫导致的水肿通常只会出现在下半身，若连脸和手都肿起来，就可能是怀孕以外的因素造成水肿。像子痫前症就属于全身性水肿。【一般型水肿】 1.对黄体素敏感有些女生因为受到黄体素的影响会在月经来潮时水肿。这种对黄体素敏感的人在怀孕以后也可能因为黄体素的影响而水肿。只不过经期水肿在经期结束后也会消失，而孕期水肿则会在怀孕期间一直持续。大里仁爱医院妇产科主任王文中说，因为黄体素敏感而导致的水肿大多不会太严重，也不会对身体造成影响，虽然也有可能出现在全身，但皮肤不会严重到压下去弹不起来，顶多会显得较亮、较光滑、紧绷。高危险群：经前症候群明显的人因为对黄体素较敏感，孕期水肿的机率也比较大。好发时间：怀孕早期。 2.骨盆腔压力增加这种类型的水肿是因为子宫压力增加导致血液流动速度较慢、下半身水分无法回流，大多出现在下半身，通常两条腿都会肿起来，不过大多无碍。而因为水分沉积在低处，所以有些人刚睡醒时脸手都会肿起来，还会有麻麻、不舒服的感觉。但只要起床活动一阵子，不舒服的感觉就会消失。王文中医生指出，这种类型的水肿多半会在晚上睡觉时逐渐消除，白天起床后又开始慢慢肿起来，傍晚肿得很厉害，就这样一日复一日循环。孕妈咪皮肤光亮、紧绷的状态会更明显，症状严重的甚至有可能皮肤压下去弹不起来。有些人则会感觉水即将从腿部冒出来。因为血液循环差，所以静脉曲张的机率会增加；如果不慎受伤感染，罹患蜂窝性组织炎的机率也会比较高（因为水分积聚，免疫功能无法正常运作）。他表示，由于骨盆腔压力造成的水肿和韧带的支撑度有关，所以如果能避免让子宫下沉压迫到下腔静脉的血管，血液循环就会比较好。孕妈咪可以透过抬脚缓解症状。高危险群：长时间固定姿势的人因为没有机会让水分往回流，所以骨盆腔水肿的机率也会比较高。好发时间：怀孕晚期。 2、这样的肿胀是不正常的当肿胀部位在脸部及眼周围时；当脚盘、脚踝、手指或手背肿胀程度很严重时；当肿胀的发生很突然，且短时间内形成时；当一只脚肿胀比另一只脚明显严重，尤其是伴有小腿或大腿的触痛感时……有这些情况时都要立即咨询妇产科医生。 3、减轻生理水肿的方法 1.充分休息。消除生理性水肿很好的方法莫过于静养，研究表明，人在静养时心脏、肝脏、肾脏等负担会减少，生理性水肿自然会减轻或消失。 2.注意保暖。浮肿，即水分积存。为了消除浮肿，必须保证血液循环畅通、气息顺畅。为了做到这两点，除了安心精养外，还要注意保暖。 3.穿着合适的衣服。穿着紧身的衣服会导致你的血液循环不畅，从而引发身体浮肿。因此，孕妈咪在怀孕期间尽量避免穿着过紧的衣服。 4.食用低盐餐。怀孕后身体调节盐分、水分的机能下降，因此在日常生活中要尽量控制盐分的摄取，每日摄取量在10g以下。 5.穿弹

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