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脑供血不足怎样调理呢

2022-06-30 来源:

脑供血不足的患者一定要在生活当中,做好调理工作,如果是高血压的话,应该服用降压药,同时还要多注意饮食,多吃新鲜的水果蔬菜,也要注意禁酒,控制盐的摄入量。

1、在生活中的调理首先是要调整危险因素,高血压:应服用降压药,使血压维持正常范围,减轻体重,多活动,积极锻炼身体,脑供血患者在生活中的绝不能忽视此点调理措施。

2、调整饮食:患者饮食以食用豆类、豆制品、植物油、粗粮、蔬菜、水果为主,适量进食瘦肉、牛奶,平时多吃新鲜蔬菜,如洋葱、西红柿等、水果、鱼、黑木耳、少量醋、干红葡萄酒等,可以起抗氧化作用,延缓脑动脉硬化的发生。

3、避免酗酒(禁酒),因饮酒可以导致高血压,升高甘油三脂含量,导致反跳性血小板增多症。

4、控制食盐摄入量(每日6克以下,已患高血压则控制在3克左右)。即用盐量为正常饮食中盐量的三分之一左右。忌食糖及含糖较多的糕点、水果、罐头等。

5、要保持良好的心态和健康用脑。平时看看电视、报纸;做些手工劳作或家务事。

6、脑供血不足患者在生活中的调理,除了上面的介绍之外,适当的户外活动也有助于脑供血不足的恢复。如快走、慢跑、散步等,每次30-40分钟,每周至少5次,或者打打太极拳、垂钓、登山等,每天都做适量的运动无论是对脑供血不足的患者还是正常的健康人都是较为有益的事情。

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