养生健康大全

秋季易上火怎么办 7招防燥去火_秋季保健_保健_

　　天高云淡，秋风送爽，受够了炎夏暑热之苦的人们正待一舒身心，却又出现了新的麻烦——上火。人一但上火，轻者口燥咽干、嘴唇干裂、大便干结、小便黄赤、手足心热；重者头痛少汗、咳嗽无痰、流鼻血等，让患者……

寒露如何养生 必须遵循三大原则_秋季保健_保健_

　　寒露虽然到了，但是这时候还不完全进入冬天，也就是我们说的深秋时期。进入寒露以后，气温下降的更明显了，因此养生方面的问题就有很多需要注意了。不管是饮食还是生活作息时间的改变，都需要依据气候来进行。　……

秋季吃18种蔬菜去火很有效_秋季保健_保健_

　　秋季吃什么蔬菜去火？　　秋风送爽，受够了炎夏暑热之苦的人们正待一舒身心，却又出现了新的麻烦。不少人轻者口燥咽干、嘴唇干裂、大便干结、小便黄赤、手足心热；重者头痛少汗、咳嗽无痰、流鼻血等。很多人说这……

4种比牛奶更强悍的秋季补钙食物_秋季保健_保健_

　　入秋以后，除了气温慢慢的转凉以外，还要注意的就是在饮食和生活习惯上的合理。吃什么成了人们很注重的问题之一了，秋季要注意补钙，因为钙质流失的比较快，吃什么比牛奶还补钙呢，来看看吧。　　秋季补钙必吃的……

很适合金秋十月吃的8种水果_秋季保健_保健_

　　金秋十月，正是大量水果上市的季节，各种水果看得你眼花缭乱。你知道十月份吃什么水果吗？栗子飘香、柚子多汁、葡萄酸甜。今天小编就为你介绍十月份适合吃的8种水果。　　很适合金秋十月吃的8种水果　　1. 栗子　　……

哪些秋季蔬菜很养生_秋季保健_保健_

　　季到了，气候干燥，很多人会选择煲汤来滋养，如果没时间煲汤怎么办呢？其实蔬菜也是很好的选择哦，下面就一起来看一下秋季哪些蔬菜很养人吧。　　哪些秋季蔬菜很养生　　1、菜花　　菜花含有丰富的维生素类物质，……

缓解秋燥就吃五种白色食物_秋季保健_保健_

　　秋季气候有收敛的特点，由于空气中缺乏水分而成为肃杀的气候，导致很多人嘴唇发干起皮、喉咙疼痛干涩，严重者还有便秘的现象，喝了很多水症状似乎也不能解除。其实，除了多喝水外，秋燥季节还应多吃一些“白色……

4种平价食物让你秋季不上火_秋季保健_保健_

　　秋天虽然不比夏季炎热，可它也会出现一个严重的问题——容易上火。秋季上火了怎么办呢？吃什么能迅速降火呢？　　秋季吃什么食物降火　　1、绿豆　　绿豆味甘，性凉，有清热、解毒、祛火之功效，是我国中医……

很适合秋季养生的四大美食_秋季保健_保健_

　　秋季天气凉爽干燥，这是很适宜润肺养阴的季节。秋天有它独特的食疗方法，其中“四大名补”可以说是很适合秋季养生的食物，下面我们就来看看有关这“四大名补”的食谱吧！　　秋季养生食谱　　秋冬时节……

秋季易犯困 3个方法让你不再秋困_秋季保健_保健_

　　“春乏，秋困，夏打盹。”进入秋天，人们都很容易犯困，尤其在上班族和学生族中表现很为明显，尽管睡眠不少，可白天还是精神萎靡，哈欠连连，严重影响了人们正常的工作和学习。如何应对秋困？中医医生建议，……