当前位置：主页 >> 人群养生 【如何提升宝宝的免疫力】如何增强宝宝的免疫力 2024-06-14 来源: 时尚养生网导读：如何提升宝宝的免疫力？宝宝健康是父母很大的心愿，增强宝宝的免疫力是确保宝宝健康成长的前提条件。那么，如何提升宝宝的免疫力呢？下面小编就为大家详细的介绍提高宝宝免疫力的相关内容。 宝宝容易生病的缘由 早在胚胎时，宝宝的免疫器官和免疫细胞就开始发育了。到了宝宝出生时，其免疫系统的四大组成部分：B淋巴细胞、T淋巴细胞、吞噬细胞和补体系统的功能还不够完善，其功能仅及成人的一部分。如B淋巴细胞产生的五类抗体中，仅IgG在胚胎晚期可通过胎盘为宝宝提供部分防御能力，其余四类抗体：IgA、 IgD、IgM和IgE，除IgM在胚胎期有少量产生外，其余三种抗体必须由宝宝自身的免疫系统产生。 宝宝出生后，从母体获得的抗体在六个月左右逐步减少、消失，而此时，宝宝自身的免疫能力还尚未健全。同时，六个月前的宝宝接触病原体的机会比较少，六个月后，这种机会逐步增加，这些都是六个月后的宝宝容易生病的直接原因。 如何提升宝宝的免疫力 为预防换季时期宝宝生病，很有效的方法就是提升宝宝的免疫力。怎样才能增强宝宝的免疫力呢? 建议一：注意均衡营养 若想提升宝宝的免疫力,请拒绝给宝宝吃高油、高糖的精致化加工食品。多吃天然食品,多吃富含维他命和矿物质的蔬菜、水果。五谷类是人类的主食,在宝宝4个月后添加副食品时,首先要尝试的是米粉、麦粉。断乳之后,替代食物也是谷类。全谷类含胚芽和多醣,维生素b和e都丰富,这些抗氧化剂能增强免疫力,加强免疫细胞的功能。 婴幼儿正值身体快速成长及脑神经发育期,对蛋白质及钙质的需求量相当高。所以乳类制品为婴幼儿期很佳的营养来源。酸奶是乳制品中,可以兼顾营养与改善肠道环境的饮品,很适合儿童期的需要,幼儿则要到满一岁以后才能喝。 另外，婴幼儿体表面积相对于体重比成人更高,水分蒸散流失多,更需要补充水分。水分充沛,新陈代谢旺盛,免疫力自然提高。此外,不要让宝宝偏食而导致营养失调。 建议二：按摩 按摩是通过皮肤感官温和的刺激，引起全身神经、内分泌及免疫等系统的一系列良性反应，可促进胃肠激素的分泌，有助于增加小儿的食量，促进食物消化、吸收和排泄，加快体重的增长。按摩的同时还活动宝宝的全身肌肉，使身体发育得更健壮。另外，皮肤刺激对增强免疫功能有直接和间接的影响，有益于婴儿的体格与心智的健康发育。 建议三：多参加户外运动 多参加户外运动是预防呼吸道感染的很好方法。要让孩子经常到室外活动,晒阳光和呼吸新鲜空气。平时注意冷暖,让宝宝少去公共场所,少接触病菌，注意别让宝宝反复感冒，这样会大大降低宝宝的抵抗力,药物，特别是抗生素药物会损害宝宝的抵抗力。 提高宝宝免疫力的食谱 1、胡萝卜汁 适用宝宝：4个月起 胡萝卜1根、香油适量、胡萝卜洗净，去皮，切块。 将胡萝卜块放入榨汁机中榨成汁。将胡萝卜汁倒入锅中，烧热后加入香油即可。 胡萝卜含大量胡萝卜素，所以呈黄红色。胡萝卜素在人体内可转化为维生素A，维生素A能促进脑发育，如儿童长期缺乏维生素A，可导致智力下降。此汁可增强宝宝机体免疫力，提高宝宝智力水平。 2、鸡架杂菜丝汤 适用宝宝：1岁起 鸡架1个，油菜、圆白菜、紫甘蓝各20克 葱、姜、盐各适量 将原料洗净，葱切段，姜切片，各种菜切丝。 鸡架放入锅中，加水淹没鸡架，放入葱段、姜片熬煮，撇去上面的油，加入适量盐，放入菜丝，煮软即可。 圆白菜含有抗氧化的营养素，可以抗衰老，提高人体免疫力，还可增进食欲，促进消化，预防便秘。宝宝吃了可以增进食欲，爸爸、妈妈、爷爷、奶奶吃了可以增强抵抗力，延缓衰老，是全家人都适宜的蔬菜。 通过上述内容的介绍，您现在应该对如何提升宝宝的免疫力了解了吧。提高宝宝身体免疫力的方法有很多，希望上面介绍的内容对妈咪们有所帮助。治疗癫痫病多少钱癫痫哪个医院看的好癫痫病哪家治的好黑龙江哪里癫痫病医院好吉林治疗癫痫病 上一篇：多动宁胶囊说明书 下一篇：儿童学钢琴的好处_儿童学钢琴的益处 相关阅读 嘴唇四周长痘痘是怎么回事 嘴唇周围长痘的注意事项 跳绳减肥的正确方法一天跳多少能达到效果 微针去痘坑效果好吗 微针去痘坑多久有效果 驱蚊手环真的有用吗 驱蚊手环有用吗 痘印怎么去除 如何祛除痘印 30岁整牙会有后遗症吗 牙齿矫正的好处 相关推荐 嘴唇四周长痘痘是怎么回事 嘴唇周围长痘的注意事项 跳绳减肥的正确方法一天跳多少能达到效果 微针去痘坑效果好吗 微针去痘坑多久有效果 驱蚊手环真的有用吗 驱蚊手环有用吗
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