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木瓜炖燕窝的做法有哪些

2024-07-25 来源:

时尚养生网导读：木瓜炖燕窝的做法有哪些？燕窝营养价值丰富，木瓜果肉厚实细致、香气浓郁、汁水丰多、甜美可口、有“百益之果”之称，接下来小编将告诉大家木瓜炖燕窝的做法有哪些。燕窝还含有大量的粘蛋白、糖蛋白、钙、磷等多种能增强人体对疾病的抵抗力，有助于抵抗伤风、咳嗽和感冒。因此，对吸烟和患有呼吸道疾病者很有效，协助病后的人体恢复健康，是一种纯正高贵的天然保健品。燕窝对润肺健腰，壮脾健胃，外伤止血等有独特疗效。一切病之由于肺虚不能清肃下行者，用此者可治之。“据有关医生研究发现，燕窝中含有表皮生长因子和辅促细胞分裂成份，有助于刺激细胞生长及繁殖，对人体组织生长、细胞再生，以及由细胞发的免疫功能均有促进作用。传统中医认为，燕窝很好在早晚空腹食用吸收效果很佳，如果控制体重或胃不好推荐早上空腹食用。晚上临睡前空腹食用燕窝加牛奶，既有利于营养的吸收，又可帮助睡眠，且有美容滋养的效果。木瓜炖燕窝的功效有健脾消食的作用。木瓜炖燕窝可以发挥润肺的功能。当肺部得到适当的滋润后，就能更好地行气活血，使身体更易吸收充足的营养，从而让皮肤变得光洁、柔嫩、细腻，皱纹减少、面色红润。木瓜炖燕窝的做法有哪些？做法一：燕窝2-3盏、木瓜约6-10小块、冰糖1块。 1、燕窝要用冷水泡4小时以上，很好是过夜。泡软以后，用镊子把细毛取出。 2、滤水以后，把燕窝倒进炖盅里，加入冷开水至炖盅的2/3位置，然后加入去了皮的木瓜，还有冰糖。如果不喜欢甜的话，可以不加。 3、然后放炖盅在深锅里，注入水到炖盅的一半，烧开水，然后转成中小火盖上盖，炖一小时即成。每天吃一小碗。做法二：食材用料：燕窝10g、木瓜切丁25g蜂蜜少量、椰奶或牛奶适当。 1、选一块燕窝； 2、选好，用清水泡5小时； 3、泡好捞出，把燕窝上面的燕子毛，洗净； 4、放进炖盅； 5、加入适当的清水，放点蜂蜜，去腥味； 6、把切好的木瓜放进去，我这个木瓜不够熟透，所以提前放进去一起炖了，盖上，炖个40分钟就好了； 7、准备好个人的口味，椰粉，以炼奶； 8、把调好的，椰奶倒入炖好的燕窝盅里。健康功效：蜂蜜：补脾胃、润肺止咳、解毒做法三：材料：鲜熟木瓜1/4~1/2个（视大小而定）、燕窝盏30~50克、冰糖50克。步骤： 1、先将木瓜洗净外皮，用刀剖开，去除内核，用汤匙挖出木瓜肉，备用。 2、将燕窝浸泡于清水中，约30分钟后倒掉浸过的水，

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