当前位置：主页 >> 人群养生 如何更有效防止牙病 2024-08-27 来源: 俗话说牙疼不是病，疼起来要人命。牙齿一旦有病，会导致连吃东西都困难。所以牙齿是非常重要的。导致牙病的原因非常多，但是大家只要平时注意好对口腔的保护，那么就可以远离牙病的困扰。那么，防止牙病的方法都有哪些呢?下面我们就一起来了解一下吧! 1、良好的饮食习惯减少吃含糖食物的次数，因为在牙齿及牙龈边缘有很多细菌积聚，细菌利用糖就会产生酸，侵蚀牙齿，引起龋齿。 2、时刻保持口腔清洁卫生，掌握正确的刷牙方法，做到饭后漱口、早晚刷牙、定期更换牙刷、平时注意彻底清除牙缝中的食物残渣。 3、正确的刷牙角度和动作将牙刷倾斜45度，压于牙面与牙龈之间，刷毛尽量进入龈沟和牙缝间，然后顺着牙缝竖刷并轻轻旋转刷头，用力不要过大，按顺序每个牙齿都要刷到，每次刷三分钟。 4、刷牙齿的外侧用正确的刷牙动作配合适当的角度清洁上下牙齿的外侧，上牙从上往下刷，下牙从下往上刷，每个部位重复6-8次。 5、刷牙齿的内侧时，仍按照顺着牙缝竖刷并轻轻旋转的原则，不要只重视牙齿的外侧，而不重视内侧的清洁。 6、刷牙齿的咀嚼面用适当的力量按前后方向刷上下牙齿的咀嚼面。 7、使用牙线清洁牙缝小心地将牙线以锯式的动作进入牙缝以免损伤牙龈，然后将牙线贴在牙面上，上下移动，可彻底清洁牙缝。 8、注意后面牙齿，口腔后面的牙齿亦需要同样注意，完成所有牙齿清洁后，用水漱口。 9、选用保健牙刷和含氟牙膏，保健牙刷的刷毛柔软有弹性，刷面平坦，刷头不大，刷毛末端磨圆。使用保健牙刷能有效地清洁口腔，而又不损伤牙齿和牙龈;含氟牙膏中氟能与牙齿珐琅质结合，使牙齿更坚固，有良好的防龋作用。 10、定期口腔检查，口腔医生会给你提供口腔保健指导和帮助，以保证你的牙齿和牙龈健康美观。山东哪个医院治疗癫痫好山东儿童医院哪个医生看癫痫好山东什么医院看癫痫病比较好山东治疗癫痫病比较专业的医院在哪山东专治癫痫的医院哪个看癫痫好 上一篇：产后八种可补血食品 下一篇：四种症状要查脑血管 相关阅读 嘴唇四周长痘痘是怎么回事 嘴唇周围长痘的注意事项 跳绳减肥的正确方法一天跳多少能达到效果 微针去痘坑效果好吗 微针去痘坑多久有效果 驱蚊手环真的有用吗 驱蚊手环有用吗 痘印怎么去除 如何祛除痘印 30岁整牙会有后遗症吗 牙齿矫正的好处 相关推荐 嘴唇四周长痘痘是怎么回事 嘴唇周围长痘的注意事项 跳绳减肥的正确方法一天跳多少能达到效果 微针去痘坑效果好吗 微针去痘坑多久有效果 驱蚊手环真的有用吗 驱蚊手环有用吗
俗话说牙疼不是病，疼起来要人命。牙齿一旦有病，会导致连吃东西都困难。所以牙齿是非常重要的。导致牙病的原因非常多，但是大家只要平时注意好对口腔的保护，那么就可以远离牙病的困扰。那么，防止牙病的方法都有哪些呢?下面我们就一起来了解一下吧! 1、良好的饮食习惯减少吃含糖食物的次数，因为在牙齿及牙龈边缘有很多细菌积聚，细菌利用糖就会产生酸，侵蚀牙齿，引起龋齿。 2、时刻保持口腔清洁卫生，掌握正确的刷牙方法，做到饭后漱口、早晚刷牙、定期更换牙刷、平时注意彻底清除牙缝中的食物残渣。 3、正确的刷牙角度和动作将牙刷倾斜45度，压于牙面与牙龈之间，刷毛尽量进入龈沟和牙缝间，然后顺着牙缝竖刷并轻轻旋转刷头，用力不要过大，按顺序每个牙齿都要刷到，每次刷三分钟。 4、刷牙齿的外侧用正确的刷牙动作配合适当的角度清洁上下牙齿的外侧，上牙从上往下刷，下牙从下往上刷，每个部位重复6-8次。 5、刷牙齿的内侧时，仍按照顺着牙缝竖刷并轻轻旋转的原则，不要只重视牙齿的外侧，而不重视内侧的清洁。 6、刷牙齿的咀嚼面用适当的力量按前后方向刷上下牙齿的咀嚼面。 7、使用牙线清洁牙缝小心地将牙线以锯式的动作进入牙缝以免损伤牙龈，然后将牙线贴在牙面上，上下移动，可彻底清洁牙缝。 8、注意后面牙齿，口腔后面的牙齿亦需要同样注意，完成所有牙齿清洁后，用水漱口。 9、选用保健牙刷和含氟牙膏，保健牙刷的刷毛柔软有弹性，刷面平坦，刷头不大，刷毛末端磨圆。使用保健牙刷能有效地清洁口腔，而又不损伤牙齿和牙龈;含氟牙膏中氟能与牙齿珐琅质结合，使牙齿更坚固，有良好的防龋作用。 10、定期口腔检查，口腔医生会给你提供口腔保健指导和帮助，以保证你的牙齿和牙龈健康美观。山东哪个医院治疗癫痫好山东儿童医院哪个医生看癫痫好山东什么医院看癫痫病比较好山东治疗癫痫病比较专业的医院在哪山东专治癫痫的医院哪个看癫痫好
