当前位置:主页 >> 人群养生 用什么方法可以去湿气 去湿气的小妙招 2024-08-31 来源: 湿气对人体有很大的危害,我们平时如果不注意一些生活习惯或者细节,就很容易让身体出现湿气过重的情况。那么用什么方法可以去湿气呢?一起来了解一下吧。 用什么方法可以去湿气 1.红枣姜片汤 将红枣和姜片一起煮成汤饮用,可以利用生姜的驱寒祛湿功效排出体内的湿气,同时红枣还有补气养血的功效,喝这个汤也能美容养颜。 2.运动 运动可以缓解压力,促进身体器官运作,加速湿气排出体外。跑步、健走、游泳、瑜珈、太极等运动,有助活化气血循环,增加水分代谢。 3.玉米须煮水 将玉米须和玉米叶子一起煮水喝,有排湿利尿的功效,用这个水去除湿气有一个注意事项,就是不要睡前吃,因为睡前吃不仅不会排除湿气,反而会让湿气加重,很好是早晨到中午之前这段时间饮用,效果更佳。 4.汗蒸 汗蒸也能去除体内的湿气,因为在汗蒸的过程中,可以让全身皮肤的毛孔都打开,伴随着高温,人体会以汗液的形式来散热,这些排出的汗液之中就含有大量的湿气,所以,通过汗蒸可以起到很好的去除体内湿气的作用。 5.艾灸、艾叶 艾草有驱寒除湿的功效,用艾灸熏关元穴能够帮助去除体内的湿气,平时还可以每周用艾叶加水煮开后,捞去艾叶,把开水晾到适宜的温度来泡脚,不过艾叶水泡脚也不能每天都泡,很好保持一周两三次就可以了。 6.食疗去湿 食疗可以有效去除湿气,且方便又实用。建议在日常的饮食中吃一些具有去湿、排毒、消肿、利尿的食物,就可以起到很好的去湿效果,不过需要长期坚持食用这些具有去湿效果的食物才行。常见的食疗方有薏米红豆汤、冬瓜排骨汤、健脾祛湿汤、玉米须汤等。 7.陈皮姜片泡水喝 将陈皮和姜片一起用开水冲泡后饮用,这样能够发挥陈皮祛痰化湿的功效,同时姜片也是有发散祛湿的作用的,两者放在一起泡水喝,非常有利于排除体内的湿气。 上面就是为大家介绍的用什么方法可以去湿气相关内容,希望可以帮助到大家。有需要的朋友不妨试试看,坚持一段时间,就能见到明显的效果。西安癫痫病医院治疗效果如何,看看这些患者的经历西安癫痫病医院评价-真实患者分享治疗心得西安哪家癫痫病医院好?快来查看排名榜单西安癫痫病专业医院-对比治疗癫痫病的选择西安市癫痫病医院推荐,专业医生为您提供优质服务 上一篇:茭白什么人不能吃 吃茭白有什么好处 下一篇:蜱虫咬人后有什么症状 蜱虫咬伤后如何处理 相关阅读 嘴唇四周长痘痘是怎么回事 嘴唇周围长痘的注意事项 跳绳减肥的正确方法一天跳多少能达到效果 微针去痘坑效果好吗 微针去痘坑多久有效果 驱蚊手环真的有用吗 驱蚊手环有用吗 痘印怎么去除 如何祛除痘印 30岁整牙会有后遗症吗 牙齿矫正的好处 相关推荐 嘴唇四周长痘痘是怎么回事 嘴唇周围长痘的注意事项 跳绳减肥的正确方法一天跳多少能达到效果 微针去痘坑效果好吗 微针去痘坑多久有效果 驱蚊手环真的有用吗 驱蚊手环有用吗
湿气对人体有很大的危害,我们平时如果不注意一些生活习惯或者细节,就很容易让身体出现湿气过重的情况。那么用什么方法可以去湿气呢?一起来了解一下吧。 用什么方法可以去湿气 1.红枣姜片汤 将红枣和姜片一起煮成汤饮用,可以利用生姜的驱寒祛湿功效排出体内的湿气,同时红枣还有补气养血的功效,喝这个汤也能美容养颜。 2.运动 运动可以缓解压力,促进身体器官运作,加速湿气排出体外。跑步、健走、游泳、瑜珈、太极等运动,有助活化气血循环,增加水分代谢。 3.玉米须煮水 将玉米须和玉米叶子一起煮水喝,有排湿利尿的功效,用这个水去除湿气有一个注意事项,就是不要睡前吃,因为睡前吃不仅不会排除湿气,反而会让湿气加重,很好是早晨到中午之前这段时间饮用,效果更佳。 4.汗蒸 汗蒸也能去除体内的湿气,因为在汗蒸的过程中,可以让全身皮肤的毛孔都打开,伴随着高温,人体会以汗液的形式来散热,这些排出的汗液之中就含有大量的湿气,所以,通过汗蒸可以起到很好的去除体内湿气的作用。 5.艾灸、艾叶 艾草有驱寒除湿的功效,用艾灸熏关元穴能够帮助去除体内的湿气,平时还可以每周用艾叶加水煮开后,捞去艾叶,把开水晾到适宜的温度来泡脚,不过艾叶水泡脚也不能每天都泡,很好保持一周两三次就可以了。 6.食疗去湿 食疗可以有效去除湿气,且方便又实用。建议在日常的饮食中吃一些具有去湿、排毒、消肿、利尿的食物,就可以起到很好的去湿效果,不过需要长期坚持食用这些具有去湿效果的食物才行。常见的食疗方有薏米红豆汤、冬瓜排骨汤、健脾祛湿汤、玉米须汤等。 7.陈皮姜片泡水喝 将陈皮和姜片一起用开水冲泡后饮用,这样能够发挥陈皮祛痰化湿的功效,同时姜片也是有发散祛湿的作用的,两者放在一起泡水喝,非常有利于排除体内的湿气。 上面就是为大家介绍的用什么方法可以去湿气相关内容,希望可以帮助到大家。有需要的朋友不妨试试看,坚持一段时间,就能见到明显的效果。西安癫痫病医院治疗效果如何,看看这些患者的经历西安癫痫病医院评价-真实患者分享治疗心得西安哪家癫痫病医院好?快来查看排名榜单西安癫痫病专业医院-对比治疗癫痫病的选择西安市癫痫病医院推荐,专业医生为您提供优质服务