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热水泡脚可以去湿气吗?热水泡脚能去湿气吗?

2024-06-01 来源:
热水泡脚是生活中很常见的生活方式,这种生活习惯可以缓解人体多种不适症状,对健康可以带来很多的好处,那么热水泡脚可以去湿气吗?热水泡脚能去湿气吗?热水泡脚可以起到祛湿的作用,但是也有许多要注意的地方,下面就来详细了解吧。 1、热水泡脚可以去湿气吗 热水泡脚可以去湿气。泡脚是很好的除湿方法,但不要出大汗,只要微微出汗很好。出大汗伤阴,风走湿留,微微出汗,风湿具去。 2、怎么泡脚去湿气 泡脚时,水温不能太热,以40℃左右为宜,泡脚时间也不宜过长,以半小时左右为宜。泡到微微出汗是很好的。由于金属易冷,所以泡脚的容器很好用木盆,其中可放一些姜,可以除寒、除湿;放些有利于活血的丹参、当归或连翘、金银花、板蓝根、菊花等可以起到降火清热的作用。 3、什么时候泡脚去湿气 春天洗脚,升阳固脱;夏天洗脚,湿邪乃除;秋天洗脚,肺腑润育;冬天烫脚,丹田暖和。在夏天的早上或晚上泡脚,都有很好的祛湿作用。 4、泡脚的好处 泡脚能刺激足部的穴道、反射区和经络,促进人体的血液循环,加快身体的新陈代谢,增强机体的免疫力,减轻或消除外来之毒、内生之毒对人体健康的损害。热水泡脚还有祛寒保暖的功效,能增加身体热量,帮助抵御寒冷。此外,泡脚还可以放松身心,缓解疲劳,是很好的养生保健方式之一。 5、泡脚方法 (1)艾叶泡脚 取干艾叶50—100克(根据水的多少定,没有严格标准),先用水煮开后加凉水或待降低温度后泡脚,若嫌麻烦就先用部分热水浸泡艾叶20分钟后再加水泡脚也可。 艾叶泡脚的几个小验方: (1)艾草加姜可治风寒感冒、关节病、类风湿、咳嗽、支气管炎、肺气肿哮喘。 (2)艾草加红花可改善静脉曲张,末梢神经炎,血液循环不好,手脚麻或瘀血。 (3)艾草加盐适用上焦有火,经常眼红、牙痛、咽喉痛、气躁心烦、上火下寒、脚腿肿胀。 (4)艾草加花椒20粒,适用脚汗、脚臭、脚气、温疹。 (2)醋水泡脚 醋的选择:(米醋或老陈醋100-150克) 醋泡脚的作用: (1)可解决脚臭问题,用醋泡脚可以杀灭细菌,在一定程度上可以治疗脚气。 (2)可以缓解疲劳。 (3)可以滋润皮肤,软化角质,增加皮肤弹性。 (4)能祛除风湿,改善畏寒怕冷的症状。 (5)治疗睡眠障碍。 (6)醋能够渗透足部表层皮肤,增强血液循环,清除人体血液垃圾和病变沉渣,治疗许多慢性病症。 (3)杏仁茶叶泡脚 苦杏仁45g,绿茶10g。将上药一同入锅,加水2000毫升,煎煮30分钟,去渣取汁。取1小瓶药液外搽脸部及手臂,余下的药液倒入盆中,待温度适宜时泡足30分钟。20天为1个疗程。可滋润皮肤,消炎杀菌,补充维生素及矿物质,防治皮肤萎黄、黯黑、粗糙及痤疮、疥疮。 (4)中药泡脚 对于受到痛经困扰的女性,可以尝试坚持中药泡脚来改善痛经的状况。 1.气滞血淤型 其症状表现为经前或经期小腹胀痛,经血色暗而带有血块。针对此类症状的人,应调和气血,化淤止痛。因为女子以肝为本”,泡脚所选药物多以入足厥阴肝经的药物为主,并加入适量的引经药醋,如用青皮、乌药、益母草各30克,川芎、红花各10克。加入约两升水,50毫升左右的醋,大火煮开,再用小火煎煮30分钟,等药冷却至50℃时连渣倒入盆中泡脚,盆中药液量应该浸没踝关节,如果药液不足量,可加适量温水。脚在药中不停地活动,让足底接受药渣轻微的物理刺激,每次30分钟以上。 2.阳虚寒盛型 其症状表现为下腹冷痛,热敷痛减,手脚发冷。需用温经散寒的原理止痛。因为中医有这样一种说法:肾主一身阳”,泡脚所选药物应该多以入足少阴肾经的药物为主,并加入适量引经药咸水,比如可用肉桂、丁香、乌药、当归、川芎各15克,干姜、小茴、吴茱萸各6克,食盐少许,煎水泡脚。 3.气亏血虚型 其症状表现为经期或经后小腹隐隐作痛,用手按腹部也会有轻微的疼痛感,月经量少、色淡,需要通过补气养血调经。中医上称作脾统血”,泡脚所选药物应该多以入足太阴脾经的药物为主,并加入适量的引经药甜水,比如可以用白芍、当归、川芎、熟地、白术、杜仲、黄芪各15克,饴糖适量,煮水泡脚。

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