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夏天怎么去寒气

2021-07-16 来源:

许多的女士都是有体寒的问题。尤其是在冬天，手脚冰冷也是常态化。而要想去除身体的凉气，并并不是在冬天开展，反倒是在夏季。那麼，夏季怎么去寒气呢？非常简单的方式便是吃姜。姜尽管是一种调味品，可是却能够合理的去除身体的凉气。不论是直接生吃還是红糖姜水，全是非常好的挑选。

洗澡热水泡脚

寒气重的人体内的血液循环系统一般也不太通畅，平常能够挑选多热水泡脚、洗澡来推动血液循环系统，也就是我们常说的发出汗。此外要提示的常见问题有：洗澡的水位线不必超出胸脯，泡澡时间控制在20分钟以内，不然非常容易出汗特别多造成头昏，过后还要多补充水份。

饮食疗法散寒

建议寒气重的人能够多吃辛辣食物，湿热可是又不太油腻感的东西，例如：葱、姜、蒜、牛肉、牛羊肉、这些。女士平常喝一些红糖姜茶、红糖姜水还可以去寒气。男士则能够挑选喝麻椒、玛卡泡的酒，都能够具有一定的实际效果。

提高锻练

寒气重的人要提高锻练，由于健身运动的情况下身体会造成发热量，进而协助驱走身体凉气。可是特别注意的是，健身运动之后经常会觉得疲倦，免疫力下降，凉气也会借机而入。因此，健身运动和补血补气要同时进行。

多敲胆经

敲胆经时保持站立，缩紧大腿肌肉，大腿内侧中心线处即是肝胆经，能够将两手握成握拳敲击，觉得有轻度轻微疼痛感就可以。次之，严寒的情况下能用两手更替推拿上肢两侧，往返磨擦30次，直到皮肤发烫才行。

少喝冷水

很多人喜欢吃冷食，实际上无论是夏天還是秋冬季时节，冷食也不应多食，非常是身体寒气重的人更应当防止吃冰冷的食材。建议每日随身带保温水杯，保证只喝湿热水，那样能够防止凉气的加剧。