当前位置:主页 >> 疾病预防 刷牙恶心干呕是什么原因?正确的刷牙方式是怎样的? 2024-05-26 来源: 我们每天早上做的*一件事情就是洗脸刷牙,可以这么说,每天刷牙是我们每个人非常习惯的事情,当然也有一些人不刷牙齿的,这样的是例外吧,还有的人刷牙的时候有一些其他的问题出现,那么到底刷牙恶心干呕是什么原因?正确的刷牙方式是怎样的? 1、刷牙恶心干呕原因 1、咽反射 咽反射是人类先天具有的生理反应,主要是防止异物进入体内。当有东西刺激咽喉,咽反射就会被触发,常表现为恶心、干呕甚至呕吐。一部分早晨刷牙引起的恶心干呕就是咽反射表现之一。 2、慢性咽炎 慢性咽炎患者确实可能在刷牙时出现恶心干呕症状,主要是由于患者咽部黏膜长时间受炎症的刺激,咽后壁常有较黏稠的分泌物,所以在刷牙时更容易受到刺激。 3、错误刷牙方法 2、正确的刷牙方式 1、温水刷牙 很多人刷牙,不管是春夏秋冬一律用凉水。用凉水刷牙对牙齿不好。一方面天冷时用凉水刷牙不能使牙刷毛变软,刷牙时一不留神就会造成牙龈出血,引起恶心;另一方面用凉水刷牙(特别是冬天)由于水和口腔的温度悬殊,可刺激口腔神经引起恶心。 控制牙膏量 2、控制牙膏量 在刷牙时,牙膏不要挤得太多,一般可根据自己使用的牙刷而定。牙刷毛多一点儿的,牙膏占1/3即可;牙刷毛少一点儿的,牙膏占1/2即可。这样既不会造成浪费,又可避免刷牙过程中造成不适。可以考虑用儿童牙刷。 3、温水泡软牙刷毛 春、秋、冬(特别是冬天)三季在刷牙时,可使用30-40℃的温水(以自己适应为宜),先将牙刷放入其中,待牙刷毛变软后,再挤上适量的牙膏开始刷牙。这样既不会引起牙龈出血,在用温水漱口时也不会感到恶心。 4、鼻腔出气 刷牙时,尽量用鼻孔出气,不要用嘴哈气。 不管遇到什么口腔问题,都不能忽视它或是掉以轻心,出现问题时一定要尽早看牙医,及时治疗才能避免出现更严重的问题。 3、如何保护牙齿 一、早晚刷牙,饭后漱口,保持口腔卫生。学会正确的刷牙方式,刷牙时间不要过短,草草了事,起不到作用,刷牙至少5分钟。选择适合的牙刷和牙膏,嘴巴下很好使用小头牙刷,才能刷到很里面的牙齿。为了不伤害牙齿选用软毛牙刷。牙膏不要一直使用药物牙膏,尽量选择含氟牙膏。饭后要漱口,也可以嚼个无糖口香糖。 二、每半年或一年看一次牙医,有小洞尽早补上,避免烂大,破坏神经组织。有智齿尽早拨除。一年洗牙一次,清除牙石。牙齿出现不整齐,要在13-18岁期间做牙齿矫正,超过20岁牙齿就矫正不过来了。整齐的牙齿可以减少食物嵌塞,出现牙齿龋坏。 三、少吃高糖食物、饮料。吃完甜食、碳酸饮料一定要刷牙漱口。三餐定时,饮食要平衡,。我小时候特别爱吃零食,尤其是甜食,导致蛀牙,不到30岁,大牙没几颗完整的,陆续补了好几颗,拔掉两颗。现在就担心一天没牙吃饭了。 四、用牙线代替牙签。很多人都习惯吃完饭用牙签剔剔牙缝,牙签太锐利和坚硬,应该使用会损失牙齿,也会使牙缝越来越大。如果真觉得牙缝塞的难受,可以选择牙线,牙线不会使牙缝变大,还能清理牙缝的残渣。 五、多吃奶制品可以让牙齿更坚固。奶制品里含有丰富的钙质和磷质,他们是源、牙齿釉质和牙根的主要矿物质材料。我们应该饮用牛奶,很好不要喝甜饮料。多喝矿泉水,它是氟的天然来源天然矿泉水满足了人体对于氟的需求量。氟可以增加牙齿的釉质,坚固牙齿,保护牙齿免受微生物的侵蚀。癫痫病治疗哪里很好癫痫病的治疗价格癫痫那家医院好癫痫病那家医院治的好癫痫病医院哪个好 上一篇:鸡蛋花生米的做法 鲜香味具真好吃 下一篇:艾滋病变原因是什么?生活当中如何预防艾滋病? 相关阅读 提示孕前排毒的毛病_哪些提示孕前需排毒 【产后喝汤注意事项】产后喝肉汤该注意些什么 孕育好宝宝的方法_好宝宝如何孕育 中医治疗1型糖尿病的办法 拜唐平一天吃几回 【职业孕妇有哪些食谱】职业孕妇有什么食谱 相关推荐 提示孕前排毒的毛病_哪些提示孕前需排毒 【产后喝汤注意事项】产后喝肉汤该注意些什么 孕育好宝宝的方法_好宝宝如何孕育 中医治疗1型糖尿病的办法
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