当前位置：主页 >> 健康新闻 养生中药的功效 要长寿就多吃这些中药 2024-05-22 来源: 养生中药的功效 现在，我们中老年人也和很多老中医药学者有自我保健的习惯，比如吃点枸杞子、三七粉什么的，帮助稳定血压，提振阳气。 下面我们收集了很常用的中药、保养品的日常每次安全保健用量，大家可以遵照参考食用，保养就是要养着，千万不要图快，今天吃肉明天长胖哦。 三 七 为五加科植物三七的干燥根和根茎。秋季花开前采挖，洗净，分开主根、支根及根茎，干燥。 三七粉常用于预防和治疗美容祛斑，高血压高血脂，心脏病心绞痛冠心病，胆固醇等心脑血管疾病方面。 三七粉虽然属于名贵中药材，但是没有具体的使用期限，并且它本身没有毒性，非常适合日常保健，三七粉确实功效显著，好的三七粉4个月左右身体机能会有一定的变化。 服用方法：可以直接泡水喝下去，也可以合着牛奶一起喝，每天早晨吃早餐后服用一次，中午吃一次，晚上睡觉前吃一次。早晚吃的两次尤为重要，是人体吸收很好的两个时段。 保健用量：三七粉每次服用2~3克，每天服用2~3次，保健用量，一次不能超过3克。 决明子 降血压、降血脂、清肝明目决明子味甘、苦，性微寒，具有降血压、降血脂、清肝明目等功效。 但决明子可引起腹泻，女性长期服用轻则引发月经不规律，重则可使子宫内膜不正常；有腹泻、低血压者及怀孕女性也应慎用。 另外，决明子是一种泻药，长期服用对身体不好，会损伤身体的正气。 安全用量：每日用量为10～15克。 枸杞子 滋补肝肾，益精明目，抗衰老枸杞子味甘，性平，滋补肝肾，益精明目，抗衰老。 外邪实热，脾虚有湿及泄泻者忌服。枸杞子温热身体的效果相当强，患有高血压、性情太过急躁的人或平时大量摄取肉类食物面泛红光的人不宜服用。正在感冒发烧、身体有炎症、腹泻的人很好别吃。 服用方法：很适合吃枸杞的是体质虚弱、抵抗力差的人。而且，一定要长期坚持，每天吃一点，才能见效，泡水喝茶、手抓干嚼很好 安全用量：每日用量为5～5克。 甘 草 润肺祛痰止咳甘草味甘，性平，有补益心脾、润肺祛痰止咳，缓急止痛，清热解毒，调和诸药之功效，但长期服用能引起水肿和血压升高，还易引起低钾血症，导致心律失常、肌肉无力等。湿盛胀满者不宜服用。 服用方法：含化之后干嚼吞下、泡水 安全用量：每日用量为3～10克。 人 参 大补元气，提高免疫力人参大补元气、生津安神、补脾益肺，能兴奋神经系统，提高免疫力，抗衰老。 身强体壮者长期服用或过量服用人参易口干舌燥，甚至鼻孔出血。实证、热证而正气不虚者忌服。 有些人认为人参是一种补品，吃了对身体总有好处，这是错误的想法。无论是红参还是生晒参，在服用过程中一定要循序渐进，不可操之过急、过量服食。 另外，一定要注意季节变化。一般来说，秋冬季节天气凉爽，进食比较好；而夏季天气炎热，则不宜食用，在服用人参后忌吃萝卜、忌饮茶。 人参忌与葡萄同食，葡萄中含有鞣酸，极易与人参中的蛋白质结合生成沉淀，影响吸收而降低药效。 安全用量：每日用量为5～10克。癫痫上长春，哪家医院好癫痫病吉林，哪家中医院治的好吉林治癫痫病比较好专业医院，怎么找吉林治疗癫痫病什么医院效果好吉林癫痫病，哪家医院效果比较好 上一篇：白萝卜的药效价值 常吃白萝卜身体好 下一篇：草莓的吃法有哪些 多种创意吃法分享给你 相关阅读 茶疗，养生保健的秘密 生理期为何不宜运动？ 男性健康：男性健康问题及男科医院选择 如何通过科学方法实现秒睡，提高睡眠质量 美容养生馆赚钱吗？ 养生馆算美容吗？ 呼吸系统常见疾病症状 - 了解肺部常见疾病症状，保护你的呼吸系统健康 相关推荐 茶疗，养生保健的秘密 生理期为何不宜运动？ 男性健康：男性健康问题及男科医院选择 如何通过科学方法实现秒睡，提高睡眠质量
养生中药的功效 现在，我们中老年人也和很多老中医药学者有自我保健的习惯，比如吃点枸杞子、三七粉什么的，帮助稳定血压，提振阳气。 下面我们收集了很常用的中药、保养品的日常每次安全保健用量，大家可以遵照参考食用，保养就是要养着，千万不要图快，今天吃肉明天长胖哦。 三 七 为五加科植物三七的干燥根和根茎。秋季花开前采挖，洗净，分开主根、支根及根茎，干燥。 三七粉常用于预防和治疗美容祛斑，高血压高血脂，心脏病心绞痛冠心病，胆固醇等心脑血管疾病方面。 三七粉虽然属于名贵中药材，但是没有具体的使用期限，并且它本身没有毒性，非常适合日常保健，三七粉确实功效显著，好的三七粉4个月左右身体机能会有一定的变化。 服用方法：可以直接泡水喝下去，也可以合着牛奶一起喝，每天早晨吃早餐后服用一次，中午吃一次，晚上睡觉前吃一次。早晚吃的两次尤为重要，是人体吸收很好的两个时段。 保健用量：三七粉每次服用2~3克，每天服用2~3次，保健用量，一次不能超过3克。 决明子 降血压、降血脂、清肝明目决明子味甘、苦，性微寒，具有降血压、降血脂、清肝明目等功效。 但决明子可引起腹泻，女性长期服用轻则引发月经不规律，重则可使子宫内膜不正常；有腹泻、低血压者及怀孕女性也应慎用。 另外，决明子是一种泻药，长期服用对身体不好，会损伤身体的正气。 安全用量：每日用量为10～15克。 枸杞子 滋补肝肾，益精明目，抗衰老枸杞子味甘，性平，滋补肝肾，益精明目，抗衰老。 外邪实热，脾虚有湿及泄泻者忌服。枸杞子温热身体的效果相当强，患有高血压、性情太过急躁的人或平时大量摄取肉类食物面泛红光的人不宜服用。正在感冒发烧、身体有炎症、腹泻的人很好别吃。 服用方法：很适合吃枸杞的是体质虚弱、抵抗力差的人。而且，一定要长期坚持，每天吃一点，才能见效，泡水喝茶、手抓干嚼很好 安全用量：每日用量为5～5克。 甘 草 润肺祛痰止咳甘草味甘，性平，有补益心脾、润肺祛痰止咳，缓急止痛，清热解毒，调和诸药之功效，但长期服用能引起水肿和血压升高，还易引起低钾血症，导致心律失常、肌肉无力等。湿盛胀满者不宜服用。 服用方法：含化之后干嚼吞下、泡水 安全用量：每日用量为3～10克。 人 参 大补元气，提高免疫力人参大补元气、生津安神、补脾益肺，能兴奋神经系统，提高免疫力，抗衰老。 身强体壮者长期服用或过量服用人参易口干舌燥，甚至鼻孔出血。实证、热证而正气不虚者忌服。 有些人认为人参是一种补品，吃了对身体总有好处，这是错误的想法。无论是红参还是生晒参，在服用过程中一定要循序渐进，不可操之过急、过量服食。 另外，一定要注意季节变化。一般来说，秋冬季节天气凉爽，进食比较好；而夏季天气炎热，则不宜食用，在服用人参后忌吃萝卜、忌饮茶。 人参忌与葡萄同食，葡萄中含有鞣酸，极易与人参中的蛋白质结合生成沉淀，影响吸收而降低药效。 安全用量：每日用量为5～10克。癫痫上长春，哪家医院好癫痫病吉林，哪家中医院治的好吉林治癫痫病比较好专业医院，怎么找吉林治疗癫痫病什么医院效果好吉林癫痫病，哪家医院效果比较好
