异亮氨酸
异亮氨酸Isoleucine,Ile，别称“异白氨酸”，系统取名为“α-羟基-β-羟基戊酸”。是身体必须氨基酸之一，属脂环族中性化碳水化合物的一种。化学方程式：C6H13NO2。相对分子质量：131.17。棱形叶子状或块状结晶，味道微苦。溶点：284摄氏。溶解水，微溶解酒精。
异亮氨酸特性
棱形叶子状或块状结晶，味道微苦。溶解水，微溶解酒精。
异亮氨酸药品作用
亮氨酸的功效包含与异亮氨酸和缬氨酸一起协作修补肌肉，控制血糖，并给人体组织出示动能。它还提升儿童生长激素的生产量，并协助点燃内脏脂肪指数，这种人体脂肪因为处在人体內部，仅根据节食减肥和锻练无法对他们造成合理功效。亮氨酸，异亮氨酸和缬氨酸全是支链氨基酸，他们有利于推动训炼后的肌肉修复。在其中亮氨酸是很有效的一种支链氨基酸，能够合理避免肌肉损害，因为它可以迅速的溶解转换为葡萄糖。提升葡萄糖能够避免肌肉组织损伤，因而它非常合适健美先生。亮氨酸还推动骨骼，皮肤，及其损伤肌肉组织的痊愈，医师一般 建议术后病人采用亮氨酸补充剂。
因为它非常容易转换为葡萄糖，因而亮氨酸有利于调整血糖水平。亮氨酸欠缺的人会出現相近低血糖的病症，如头痛，头昏，疲惫，抑郁症，精神失常，和爱生气等。
亮氨酸很好是的食材来源于包含黑米，豆类食品，肉类食品，干果，大豆粉，和全麦面包。因为它是一种不可或缺的碳水化合物，这代表着人体没办法生产，只有根据饮食搭配得到。从业高韧性精力活动和低蛋白饮食搭配的人，应当考虑到采用白氨酸补充。虽然有单独补充方式，可是很好是還是与异亮氨酸和缬氨酸一起摄取。因而，挑选复合型补充剂更加便捷。
异亮氨酸
可是和一切东西一样，过多摄取亮氨酸也会导致副作用，很多摄取己知与糙皮病，维生素D注意力不集中症状等问题有关系，并会造成皮炎，腹泻，神智不清等问题。饮食搭配中带有过多亮氨酸还会继续提升身体氨的总数，并毁坏肝，肾脏功能。因而，除非是咨询过医师，不然肝或肾功能受损病人不应该选用大使用量的亮氨酸，这会造成病情严重。
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