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你不得不知道的孕妇饮食三大禁忌

2023-08-03 来源:

都说孕妇是非常幸福的，因为在这个时候可以说能吃啥就吃啥，享受着的是公主般的待遇，那么，孕妇饮食到底有没有什么禁忌呢?今天，寻医问药小编为大家整理出来三大孕妇饮食禁忌，下面一起来看看这三大禁忌的内容是什么。

忌偏食挑食

胎儿在母亲体内生长发育，全靠母体的营养来供给。母体营养充足与否，与胎儿生长发育密切相关。如孕妇营养缺乏，胎儿的代谢物质来源不足，生长发育就会受到影响。要使婴儿健壮、聪明，首先要保证孕妇营养充足合理。有些妇女平时偏食、挑食，营养本就缺乏，怀孕之后，妊娠反应较重，进食更少，愈加缺乏营养，母体不但不能保证自身的营养需要，更不能满足胎儿生长发育的需要了。不少孕妇由于营养不足，不仅体重轻，往往导致早产，还会使胎儿机体功能低下，或者发育不良、畸形，甚至流产或胎死官内。有的即使足月生产，孩子的体重也较同龄儿轻。有对几十名生畸胎的妇女的头发进行微量元素测定，发现她们头发中的锌、铜、铁、锰、钙、硒等微量元素的含量都明显低于同龄健康妇女。经调查，这些妇女平时多以素食为主，或偏食，或挑食。我们要提醒偏食、挑食的孕妇，为了您的宝宝的健康，一定要改掉偏食、挑食的不良习惯，合理调整白己的饮食。

忌营养过剩

年轻的父母都希望未来的宝宝营养充足，从怀孕之日起，就注重补充营养，摄入大量高营养物质，除供母体及胎儿生理需要外，多余的部分逐渐蓄积于体内，并使血管受到—定的损害而引发妊娠高血压综合征。也有的因营养过度，新生儿往往为“巨大儿”，造成产程延长成产后大出血等。孕妇要适当增加营养，但不宜过分集中，量也不宜过大，以免营养过剩而致后患。

忌食用桂圆

桂圆为中药，也称龙眼肉，其昧甘、性温，能补益心脾，养血安神、生津液，润五脏。民间也有孕妇食用桂圆能力助产之说。且不知，内有痰火者及患热病者不宜食用桂圆。俗话说“产前宜凉”，妇女怀孕后，大多出现阴虚内热的症状，常表现出大便干结、小便短赤、口干咽燥等，如在此时服用性温的桂圆来进补，使内热更重，不但不能补养安胎，反而会增添胎热，动血动胎，出现漏红腹痛、小腹坠胀等光兆流产现象。所以，孕期应禁服桂圆汤。至于产后产妇体质虚弱，则可适当服用桂圆汤来滋补身体。

以上就是今天我们为大家整理出来的你需要知道的三大孕妇饮食禁忌，在实际生活当中选择饮食的时候，建议大家一定要找真正适合自己的饮食来吃，这样才能够充分让孩子和自己都有足够多的营养，也只有这样你的身体和孩子的身体才能越来越好。