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小心月饼让孕妇增加便秘

2023-08-03 来源:

很多人都喜欢吃月饼，月饼不仅美味而且对大家的健康有很好的帮助，但是孕妇并不适合吃月饼，因为月饼会让她们增加便秘的情况：

小心月饼让孕妇增加便秘

月饼发展到今日，品种更加繁多，风味因地各异。其中京式、苏式、广式、潮式等月饼广为我国南北各地的人们所喜食。中医讲药食同源药补不如食补，孕妇吃月饼宜少不宜多，以品尝为主，原因如下：

孕妇吃月饼易生“热气”

从中医营养学角度来说，月饼多为“重油重糖”之品，制作程序多有煎炸烘烤，容易产生“热气”，或者胃肠积滞，因此，油润甘香的月饼并非多多益善，妊娠期应避免食辛温燥火的食物，以免伤阴耗液和影响胎孕。

孕妇吃月饼易发生“营养”过剩致肥胖便秘

月饼因为其用料中糖、脂肪、胆固醇的含量极高，产生的热量也十分惊人。从这个角度讲，一个月饼已相当于一顿饭，贪吃易肥胖。秋季气候干燥，由于月饼中不但没有任何膳食纤维，更易招惹便秘。

孕妇吃月饼应避免“新式”月饼，不是常吃的馅料做的，尤其是过敏体质的孕妇，吃一些海鲜月饼、野菜月饼、果蔬月饼时，易发生过敏、胃肠不适等表现，为防止流产或早产及影响胎儿发育。

孕妇应少吃袋装食品，目前有食物添加防腐剂，食物添加剂，色素等，禁食!

通过上面的文章我们知道了，月饼对孕妇健康的危害，希望能够引起孕妇的重视，为了我们以及保暖的健康一定要注意饮食。