当前位置：主页 >> 人群养生 老人如何消除胃胀气 2024-07-26 来源: 时尚养生网导读：老人胃胀气是一种较为常见的病症，主要是由于饮食和护理不当导致的，会对健康造成很多不利的影响。那么，老人如何消除胃胀气? 我们一起来看看。 老人如何消除胃胀气 1、注意饮食调理 有胃胀气的老人很好不要吃高淀粉食物和豆制品，如胡萝卜，红薯，芋头，南瓜，土豆，豆腐，黄豆等食物都属于产气食物，老年人吃太多都容易在体内产生气体，导致胃胀气。 2、吃药消化积食 老年人消化功能不好，肠胃蠕动不积极，容易导致宿食积聚在肠道中得不到及时消化，因而渐渐发酵，产生部分气体，因此要吃一些有助于促进胃动力的药物，让肠胃充分蠕动。 3、按摩腹部 胃胀气的时候可以将双手搓热，然后放在肚脐的两侧，沿着顺时针的方向按摩36圈，再逆时针的按摩36圈。这样可以帮助肠胃运动，从而缓解胃胀气的情况。 4、细嚼慢咽 吃饭的时候需要细嚼慢咽，不要张开嘴巴咀嚼或是边吃边说话或是喝汤，这样很容易造成消化问题，造成胃胀气问题。 5、保持良好心态 老年人尤其要注意克服不良情绪，焦躁，抑郁，悲伤等不良情绪都有可能导致消化功能减弱，胃部受到刺激，造成胃酸过多，结果引起胃气增多，加剧胀气。湖北省癫痫医院哪家正规治疗癫痫病河南好医院癫痫河南那个医院看的好河南医院治癫痫靠谱的好医院河南有没有癫痫病专业医院 上一篇：肉类常温放一天还能不能吃？ 下一篇：老年人吃什么食物好消化又有营养 相关阅读 嘴唇四周长痘痘是怎么回事 嘴唇周围长痘的注意事项 跳绳减肥的正确方法一天跳多少能达到效果 微针去痘坑效果好吗 微针去痘坑多久有效果 驱蚊手环真的有用吗 驱蚊手环有用吗 痘印怎么去除 如何祛除痘印 30岁整牙会有后遗症吗 牙齿矫正的好处 相关推荐 嘴唇四周长痘痘是怎么回事 嘴唇周围长痘的注意事项 跳绳减肥的正确方法一天跳多少能达到效果 微针去痘坑效果好吗 微针去痘坑多久有效果 驱蚊手环真的有用吗 驱蚊手环有用吗
时尚养生网导读：老人胃胀气是一种较为常见的病症，主要是由于饮食和护理不当导致的，会对健康造成很多不利的影响。那么，老人如何消除胃胀气? 我们一起来看看。 老人如何消除胃胀气 1、注意饮食调理 有胃胀气的老人很好不要吃高淀粉食物和豆制品，如胡萝卜，红薯，芋头，南瓜，土豆，豆腐，黄豆等食物都属于产气食物，老年人吃太多都容易在体内产生气体，导致胃胀气。 2、吃药消化积食 老年人消化功能不好，肠胃蠕动不积极，容易导致宿食积聚在肠道中得不到及时消化，因而渐渐发酵，产生部分气体，因此要吃一些有助于促进胃动力的药物，让肠胃充分蠕动。 3、按摩腹部 胃胀气的时候可以将双手搓热，然后放在肚脐的两侧，沿着顺时针的方向按摩36圈，再逆时针的按摩36圈。这样可以帮助肠胃运动，从而缓解胃胀气的情况。 4、细嚼慢咽 吃饭的时候需要细嚼慢咽，不要张开嘴巴咀嚼或是边吃边说话或是喝汤，这样很容易造成消化问题，造成胃胀气问题。 5、保持良好心态 老年人尤其要注意克服不良情绪，焦躁，抑郁，悲伤等不良情绪都有可能导致消化功能减弱，胃部受到刺激，造成胃酸过多，结果引起胃气增多，加剧胀气。湖北省癫痫医院哪家正规治疗癫痫病河南好医院癫痫河南那个医院看的好河南医院治癫痫靠谱的好医院河南有没有癫痫病专业医院
