养生健康大全

酸奶减肥食谱轻松瘦

美味的酸奶是很多MM的心头之爱，合理利用酸奶也可以减肥。下面就提供一个以酸奶为主的减肥食谱。坚持一个月，正常可减掉5斤哦，配合我们介绍的适当运动，相信效果会更好，喜欢酸奶的MM们，快来试试吧!　　*一件事情——……

上班族如何护理皮肤

上班族天天面对着电脑工作，这样对皮肤的伤害很大，这个时候一定要做好皮肤的护理工作，那如何嫩有效护理皮肤呢?中医指出，以下三个方法可以帮您保护皮肤，下面一起给您小编去看看吧!　　1、使用化妆品护肤　　粉底是……

夏季很实用的瘦身术

要知道，胖妞过夏天，不仅穿衣上吃亏，连受的苦都比别人多，整天流不停的汗，想想就烦了，所以就一起来看看超实用的夏季减肥方法，赶紧瘦下去吧。下面我们一起来了解夏天实用瘦身术四式。　　夏季减肥*一招：改善饮食……

夏季防暑避开3误区

夏天到了，天气炎热，不少人想方设法防暑降温，但是使用方法不当，反而会给身体带来不利。因此，大家要注意认识夏季常见的九个误区。　　误区一　　洗脚用凉水无所谓　　【误区解读】说起用热水洗脚，很多读者朋友觉……

夏季晒伤的修复方法

夏天，户外工作者总免不了太阳晒，有些人没有做好防晒措施或者在外晒的时间太长，总会有晒伤现象。那么晒伤了皮肤，应该如何处理呢?我们一起来看看修复方法!　　1.保湿：类似一些“活泉喷雾”的护肤品，是非常温和的镇……

女性七大spa瘦身方法

SPA已经成为一种生活方式，它是宠爱自己的象征，是很能让女人感觉幸福的手段之一。今天小编就带你领略一下瘦身SPA，让你很享瘦!　　1：每天勤喝水　　多喝水，让肠胃蠕动起来，即提高了基础代谢，也让每天的排便更加轻松……

针灸减肥穴位有哪些

针灸减肥不仅整体减肥效果良好，局部减肥效果更为显著，所以无论您是“大腹婆”、“大象腿”还是“水桶腰”都能通过针灸减肥达到很快很有效的减肥效果，而且针灸减肥反弹率极低。那亲们知道针灸减肥穴位有哪些吗?下面……

推荐8个养肝小妙招

炎炎夏日，人们抵抗力变差，易感染病毒，所以在酷热的夏天要做好预防疾病的措施喔。特别是肝脏特别虚弱，中医提倡夏季有养肝的必要，小编推荐8个护肝养肝的方法。　　一：调整睡姿　　侧身睡是很多人通常采取的睡姿，……

身体发福的10个信号

你是否发现以前的坏习惯又慢慢出现了?你是不是还没感觉到自己胖了的时候自己却胖了很多?下面让身体发福的10个易于发现的信号，便于你及时发现自己是否开始偏离轨道。警惕这些现象，你便可以在体重上升5斤之前采取措施，……

夏日自制的水果面膜

夏日一到，美眉就要开始烦恼了，各种肌肤问题都会出现，油腻、长痘、暗黄等肌肤问题都来报到，这个时候美眉们会通过做面膜来护理肌肤，市面上各式各样的面膜层出不穷，而且很贵。这是要花大把银子呀，大放血了!其实美……