维生素d饭前吃还是饭后吃好呢
2022-07-15
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在日常生活中我们经常都会看到一些老是佝着背行走的人们，这不仅让他们的身材显得更加的矮小，同时也不利于他们在社会上更好的进行生存。其实这就是佝偻病患者，他们在生活中还要忍受他人异样的目光。其实服用维生素d能很好的缓解佝偻疾病，那么维生素d饭前吃还是饭后吃好呢?接下来的时间请朋友们和我一起去了解一下。
维生素类药物口服后，主要经小肠吸收，如饭前空腹时服用，肠道内没有食物，容易迅速吸收入血，使血中维生素浓度很快增高，在被身体组织利用之前，就会从尿中排出去，从而起不到应有的治疗作用。
饭后服用维生素类药物，由于肠道有食物，维生素会被逐渐吸收，则有利于其发挥治疗作用。尤其是脂溶性维生素A、维生素D、维生素E等，易溶于脂肪中被吸收，更应在饭后服用。此外，维生素与某些矿物质也有相互促进吸收的作用。如钙有助于维生素D的吸收，而维生素D也有利于钙的吸收。又如钙还有助于维生素A的吸收，维生素C有助于铁的吸收等。这些互促作用，也说明在饭后服用维生素较为适宜。
复合维生素B是饭后半小时服用，因为这个时候胃肠的吸收是较高的时候。
维生素类药物口服后，主要经小肠吸收，如果饭前空腹时服用，肠道内没有食物，容易迅速吸收入血，使血液中维生素浓度很快增高，在被身体组织利用之前，就会从尿中排出去，从而起不到
应有的治疗作用。
以上几段文字内容就为我们详细的解答了维生素d饭前吃还是饭后吃的问题，相信只要认真阅读了上述内容的朋友们，心中对此疑问，也已经有了属于自己独特的见解和更标准的答案。当然我还想告诉大家的是，维生素d也具有很好的加强钙类吸收的作用，所以大家在生活中可以适量的服用。
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