当前位置：主页 >> 四季养生 秋季吃海带滋补不发胖 三类人群不宜吃 2024-09-19 来源: 秋季吃海带滋补不发胖 海带就是这类好食材，而且，海带的烹调方法很多，如海带炖排骨、海带烧肉、海带汤、凉拌海带丝等。让你放心地贴秋膘! 体弱畏寒可多吃海带 研究发现，人体怕冷与机体摄入某些矿物质较少有关。如血液中缺铁，就会表现为产热量少、体温低等。 秋季，天气逐渐转凉，补充富含铁的食物可提高机体的御寒能力。海带正是人类摄取铁的宝库，每100克海带中含铁高达150毫克。多吃海带对儿童、妇女和老年人以及体弱畏寒者均有重要的保健作用。 海带防癌降脂还抗衰老 海带营养丰富，含有较多的碘质、钙质，有治疗甲状腺肿大之功效。此外，海带中含有丰富的纤维素，能够及时地清楚肠道内废物和毒素，可以有效地防止直肠癌和便秘的发生。 海富含钙元素与碘元素，有助于甲状腺素合成，这两种元素搭配，不仅能美容，还有延缓衰老的作用。 海带中含有牛磺酸，他对儿童大脑发育和成长能起到十分重要的作用。海带表面褐色表层里还含有一种促进儿童发育的谷氨酸，其含量高出肝油30倍，可健脑补脑，有助于儿童健康地发育成长。 海带还可以辅助治疗乳腺增生。因为海带含有大量的碘，大约每100克海带中含有300毫克～700毫克碘。可以促使卵巢滤泡黄体化，从而降低体内雌激素水平，使内分泌失调得到调整，很终消除乳腺增生的隐患，达到预防乳腺增生的目的，而且，海带能软坚散结，能使血通气畅，肿块消退。 研究发现，海带具有降血脂、降血糖、调节免疫、抗凝血、抗肿瘤、排铅解毒和抗氧化等多种生物功能。 三类人群不宜吃海带 一般人群都可以吃海带，海带尤其适宜缺碘、甲状腺肿大、高血压、高血脂、冠心病、糖尿病、动脉硬化、骨质疏松、营养不良性贫血以及头发稀疏者及肝硬化腹水和神经衰弱者。 需要注意的是，由于海带中碘的含量较丰富，患有甲亢的病人不要吃海带，会加重病情;孕妇和乳母不要多吃海带。济南哪里治小孩癫痫病比较好济南治癫痫病的医院排名济南癫痫频繁发作如何治疗山东治疗癫痫的医院怎么样山东儿童看癫痫比较好医院 上一篇：嘴唇四周长痘痘是怎么回事 嘴唇周围长痘的注意事项 下一篇：西兰花这样吃最抗癌 家庭主妇必学菜式 相关阅读 牛肉含铁 养生10大功效大揭秘 常被我们忽视的食物营养 瓜果蔬菜籽千万别再扔了 吃大蒜养生也有禁忌,生吃还是熟吃效果好 秋季祛燥 这几款健脾强心粥必喝不可 海带美味却有毒？ 教你如何辨别海带真假 生姜竟能去狐臭 吃姜还可以排除哪些疾病 相关推荐 常被我们忽视的食物营养 瓜果蔬菜籽千万别再扔了 牛肉含铁 养生10大功效大揭秘 海带美味却有毒？ 教你如何辨别海带真假 秋季祛燥 这几款健脾强心粥必喝不可
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