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红豆薏米粉上火吗红豆薏米比例多少合适

2021-08-27 来源:

红豆薏米粉上火吗

吃红豆薏米粉一般不会上火，但是不排除其他原因导致上火。

红豆性平，味甘、酸，入心、小肠经，而薏米性凉，味甘、淡，入肺、脾、胃经，一般不会出现上火的情况，但是有时候食用方式不对，会出现上火的情况。

红豆薏米比例多少合适

一、煮水的比例

煮红豆薏米水的话，红豆和薏米应该都是30克，既比例是1:1，然后清水需要加2升左右，这样煮出来的水清凉透彻，可以过滤出来直接代替白天的饮水饮用，很好不添加任何的糖分。

二、煮粥的比例

1、去湿粥

煮具有去湿作用的红豆薏米粥可以加入70克的红豆和70克的薏米，但是清水部分可以少放一些，只要超过了1.5升就可以了。

2、单纯食用粥

单纯的食用粥，加入薏米做粗粮的话，可以随便放多少，小编一般是每种粗粮抓一小把，再加一小把的大米，然后按自己喜欢的稠度炖粥。

三、经期女性的比例

经期女性不建议食用性凉的薏米，因此可以将薏米去除，只食用红豆汤或者粥，若是想加入薏米，可以加10克炒熟的薏米和70克红豆，再加上几片生姜，一起煮至。

关于红豆薏米就介绍到这里了，要注意混合的比例，一般吃了是不会上火的。

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