三阴血位置怎么按摩
2022-06-12
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三阴穴也是人体内的穴道之一，日常生活很多人都根据推拿来调养身子，自然这和大家推拿的穴道也是有关联，不一样的穴道所展现出去的实际效果也各不相同。三阴穴的部位是较为关键的，还要留意推拿，另外还要掌握有关三阴穴的按摩方法。那麼三阴血部位应当怎么按摩呢？
1.三阴交穴
在小腿肚里侧，正坐曲膝成斜角，在膝关节里侧，四个手指头闭拢，顺着足内踝尖(脚里侧内踝骨很高处)往上另一侧相匹配的点，也就是足脚踝上缘四指宽，在踝尖正上 方踝关节边沿凹痕中(自身的手打横放，约四根手指头打横的总宽)便是三阴交穴位。
2.调经，改善肤质
三阴交是脾、肝、肾三条经脉并集的穴道。在其中，脾化生血气，统摄血液。肝藏血，肾气发火血。女性要是血气足，月经不调等问题都是消退。而女性脸上有斑、痘、皱褶，实际上都和月经不调相关。
3.技巧
按揉法：大拇指或中拇指手指尖轻按另一侧三阴交，一压一放为1次;或先顺时针、再反方向揉三阴交，持续10分钟。敲击法：一手握紧拳头有节奏感地敲击另一侧三阴交穴，20次上下，更替开展。磨擦法：手掌心擦热后磨擦三阴交穴，20次上下。每日11时，按揉20分钟，对医治各种各样皮疹大有益处，每日11—13时，按揉20分钟，对血压具备优良的缓冲作用。每晚21时至23时，按揉15分鐘，具备调理月经、去斑、去痘、祛皱等作用。一般来说，坚持不懈按揉一个月就能见到显著实际效果。
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