当前位置：主页 >> 养生食谱 水煮豇豆角热量多少 豆角减肥还是增肥 2024-08-13 来源: 1、 水煮豇豆角热量多少 100克豆角热量约为34千卡。 豇豆角是我国北方广泛栽培的大众化蔬菜之一，其普及程度在各类蔬菜中居*一位，豇豆的嫩豆荚和豆粒味道鲜美，食用方法多种多样，可炒、煮、炖、拌、做馅等食用方式，如果是清水煮豇豆角，不加一点油食用的话，那么摄入的热量基本就是蔬菜本身的热量。 2、 豆角减肥还是增肥 可帮助减肥。 豆角是比较适合减肥人士食用的一种蔬菜。不仅是因为其热量低，脂肪少，突然吃多了也不会增加体内的热量，更有益的是，豆角中所含的纤维素能帮助肠道蠕动，加快粪便的排出，从而减轻体内的重量，矿物质中的钾含量颇高，对于虚胖水肿型的人来说有一定的利水减重作用。 3、 豆角怎么吃不长胖 1.准备200克左右的豆角，生姜适量，先将豆角洗净，撕掉两边的筋，切成小段。 2.然后用盐水浸泡10分钟，泡完稍微冲洗一下，把生姜切片，和豆角一起放入有冷水的锅里煮。 3.煮开后倒一点点油和少量盐，再加盖焖煮几分钟，直到豆角熟透，盐水煮豆角就完成了。 4、 食用豆角的注意事项 1.豆角也有致敏风险，如果有对豆角过敏的人群，很好是减少豆角的摄入，以免食用豆角后产生皮肤红肿、腹泻、腹痛、咽喉疼痛等过敏症状。 2.烹煮豆角时间不能太短，宁可吃软烂的豆角也不要有夹生的现象，要保证熟透食用，否则没做熟的豆角形成的物质酶会使人产生乏力、头晕，恶心、呕吐、腹泻等食物中毒现象，如果出现上述不适症状，应尽快去医院紧急处理。 3.豆角在炒菜之前，要将纤维状的豆筋摘除，否则煮完后既影响口感，纤维在体内又不易消化。河南癫痫中医哪里看的好郑州能看癫痫的医院郑州哪个医院治疗癫痫病郑州哪有癫痫病比较好的医院郑州治癫痫病的价格是多少 上一篇：芥菜孕妇可以吃吗 孕妇怎么吃芥菜好 下一篇：吃葱有什么好处 没想到葱的作用这么大 相关阅读 大蒜花可以室内（大蒜花可以室内养殖吗） 菊花可以象征长寿吗（菊花可以象征长寿吗为什么） 过期牛奶可以直接浇花（过期的牛奶能浇花儿吗?） 无花果实可以种植（无花果可以种出来吗） 各种花的花语高级英文缩写（花语 英语） 广州可以种植萝卜吗（广州什么时候种白萝卜） 相关推荐 大蒜花可以室内（大蒜花可以室内养殖吗） 菊花可以象征长寿吗（菊花可以象征长寿吗为什么） 过期牛奶可以直接浇花（过期的牛奶能浇花儿吗?） 无花果实可以种植（无花果可以种出来吗）
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