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心脑供血不足怎么办心脑供血不足吃什么好

2021-08-22 来源:

人到老年，很容易患上心脑血管等疾病，其中心脑供血不足就是常见的一种老年疾病，人一旦步入老年，血管弹性就会变小、血液的粘稠度就会加大，这样就引起了心脑供血不足等问题。那么，老人患上心脑供血不足怎么办呢?心脑供血不足吃什么好?

心脑供血不足怎么办

1、每天坚持用木梳子梳头。梳头有利于促进脑部的血液循环，能缓解比较轻微的脑供血不足症状。在梳头时要顺着一个方向轻轻的梳，每天坚持梳5--10次比较好。

2、避免剧烈的起身、抬头等。脑供血不足的中老年人要切记突然站起身或猛的抬起头来，这样会加重脑供血不足症状。平常一定要注意坐下起身要慢一些，尤其是蹲下再起身的时候。

3、当天气转凉时，中老年人不要太早起，尤其是不要晨练。因为气温较低的情况下血管容易收缩，会导致供血不足的。因此在冬季一早一晚不要出门活动，中午气温回升时可以简单的活动活动。

4、如果经常有头晕、头疼的症状，可能是脑部缺氧导致的脑供血不足。这时可以多去吸吸氧气，如果觉得去医院麻烦，可以自己买个充氧袋，在家里就能给中老年人吸氧，有利于缓解闹供血不足症状。

5、如果觉得头晕目眩很厉害，要及时去医院检查了，看看是否有脑部的血管堵塞，根据病情对症下药。一般根据医生的建议定期冲一冲脑部血管比较好，一般每年冲一次，每次输几天吊瓶就好。

心脑供血不足吃什么好

脑供血不足患者的饮食一定要吃早餐,饮食清淡,少吃糖、盐和猪油,可适当多吃黑芝麻、蘑菇、黑米、海带、鱼等食物。饮食中还要多多注意具有食疗的食物:多吃大蒜,可缓解脑供血不足症状。

多吃蔬菜、粗粮

尽量多吃蔬菜、粗粮,炒菜时少放油。多吃海带、黑木耳、芹菜等一些有“血管清道夫”功效的素菜。

出现心脑供血不足等疾病，其实是可以通过饮食进行调节的，对于心脑供血不足患者一定要吃早餐，平时少吃糖，注意自己的饮食，养成好的作息习惯!

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