哺乳期不能吃的蔬菜 哺乳期感冒了能吃板蓝根吗？
哺乳期饮食需要格外注意，因为你所吃、你所喝的东西，都会影响到你的母乳质量，特别是药物，更加是要慎用。哺乳期感冒了能吃板蓝根吗？板蓝根属于中成药物制剂，服用它会对母乳产生不良影响吗？
哺乳期感冒了能吃板蓝根吗？
板蓝根属中成药物制剂，一般相对来说是比较安全的，小儿也是可以适当应用的。哺乳期妈妈能喝板蓝根，但如果疾病比较严重的话，建议停止哺乳，以免传染给孩子。还有就是多喝水，不要吃辛辣的食物。建议注意休息，一般对乳汁没有什么影响的药物可以用。如果是感冒的话症状比较轻微，可以多和白开水，多休息，注意饮食等，在生活上尽量预防感冒。
如果伴随有其他症状可以喝鲜竹沥。只要药物的说明书上没有明确表示哺乳期不可以用的话，就是可以用的。只要是在乳母不发高烧时可在医生的指导下服用板蓝根，感冒冲剂等药物，建议很好不要滥用抗生素或药效很强的感冒药。
哺乳期感冒了能喂奶吗？
病毒是感冒很常见的病原菌，母亲感冒对孩子的影响并不是通过哺乳时乳汁的分泌而传播的，而是咳嗽、喷嚏中的飞沫，经携带病原微生物而造成传播的，因此对于体弱多病的孩子来说，尽量避免和患感冒母亲的接触是必要的，但一般家庭很难有条件完全和孩子隔开。
许多母亲在感冒时选择仓促断奶，母亲感冒时仓促断奶是不妥当的。当然，对感冒的母亲来说，适当地采取一些防护措施，如戴口罩或尽量减少接触或适当用些药物控制感冒却是完全必要的。
父母出现感冒时，其实已经对孩子造成了影响，所以如果轻易断奶，很可能因小失大，其结果是直接影响到母亲乳汁的分泌，这对于亟需母乳喂养的孩子来说，损失是不言而喻的。因为母乳喂养对正处于生长发育旺盛时期的婴儿来说实在是太重要了。
哺乳期的饮食一直都是妈妈们很关注的事情，因为在哺乳期当中妈妈吃什么食物都会对宝宝有直接的影响，如果吃了一些不好的食物或者是回奶的食物就不好了。究竟有什么是哺乳期不可以吃的呢？哺乳期不能吃的蔬菜有哪些？
哺乳期不能吃的蔬菜
一般的蔬菜都是可以吃的，因为蔬菜含有丰富的纤维素，对妈妈和宝宝都是很好的。但是不能吃生冷的蔬菜，那样会导致宝宝腹泻的。韭菜、麦芽水、人参等食物这类食物会抑制乳汁分泌，导致母乳供给不足。
哺乳期不能吃的食物
少吃或不吃食性燥热之物，如大蒜、韭菜、茴香等，这些食品易上火，造成母体内热，进而影响宝宝。 远离烟酒，咖啡、可乐等饮料也很好不要饮用。 另外，乳母的饮食不能过于油腻，母乳中脂肪过多也不利于宝宝的消化吸收。
哺乳期的妈妈还应该多吃些水果。冬季，水果从室外（或冰箱）拿进来时太凉，可以在温暖的室内多放一段时间再吃，以免刺激肠胃。夏季吃冷饮也应适可而止。
香烟和烟草：如果哺乳妈咪在喂奶期间仍吸烟的话，尼古丁会很快出现在乳汁当中被宝贝吸收。研究显示，尼古丁对宝贝的呼吸道有不良影响，因此，哺乳妈咪很好能戒烟，并避免吸入二手烟。
药物：对哺乳妈咪来说，虽然大部分药物在一般剂量下，都不会让宝贝受到影响，但仍建议哺乳妈咪在自行服药前，要主动告诉医生自己正在哺乳的情况，以便医生开出适合服用的药物，并选择持续时间较短的药物，达到通过乳汁的药量很少。
另外，妈咪如果在喂了宝贝母乳后服药，应在乳汁内药的浓度达到很低时再喂宝贝，这样宝贝才会更加安全。
哺乳期应该吃什么东西
1、优质的蛋白质。蛋白质是宝宝生长发育的基础。鱼、禽、肉及动物内脏、蛋、奶及豆制品等可以提供优质的蛋白质。
2、充足的碳水化合物。妈妈和宝宝能量的来源。米、面、杂粮、土豆、番薯等含有丰富的碳水化合物，哺乳期间要比平日多吃些。
3、适量的脂肪。脂肪不但可以提供能量，还可以提供脂肪酸，参与宝宝的大脑发育。
4、必须的维生素深绿色，黄红色蔬菜及水果，可提供维生素A；适当地晒太阳可剖腹产后注意事项补充维生素D；瘦肉，蛋，肝，粗粮，蘑菇产后多久会来月经等可提供维生素B；新鲜水果特别是鲜枣、山楂、猕猴桃等含维生素C丰富。
5、足够的矿物质.瘦肉、血豆腐、肝等含铁的食物可预防乳母贫血；牛奶、豆类、芝麻酱等含钙食物可促进宝宝骨骼的生长发育；海带、紫菜等海产品可以提供碘。
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