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夏天经常口臭？不妨多吃这些水果，让你保持口气清新

2021-08-28 来源:

夏天一到，天气渐渐升温，热得让人难受，经常喜欢吃热气食物，或者不爱喝水的人，就会常常有口臭的现象。一有口臭，除了自己掉面子，也会让旁人觉得难受，口气是个“面子工程”，要想摆脱它，生活中，可以多吃这些水果。

1、猕猴桃

猕猴桃含有大量的维生素、胡萝卜素、矿物质等营养物质，能降低血液中的胆固醇，从而软化血管、养护血管健康，除此之外，猕猴桃还能帮助清洁胃肠道，减轻肠胃的负担，从而有改善口臭的作用。

2、苹果

苹果是我们在生活中很常见的水果了，经常吃它对我们的身体有很多好处，能刺激胃酸分泌，促进肠道蠕动，有通便的作用，也能起到清洁口腔的作用，减少硫化氢、沼气、氨气等物质的生成堆积，有助于改善口臭的现象。

3、西瓜

西瓜是夏季的消暑水果，不仅味道甜，水分还很多，西瓜含有大量的苹果酸、葡萄糖、胡萝卜素、维生素等营养物质，能使口腔形成不利于细菌生长的环境，从而减少口臭现象。

4、梨

梨也是我们生活中很常见的水果，水分也很多，有润肺、降火、止咳化痰、解毒、缓解消化不良等作用，也有助于改善口臭现象。

想改善口臭，除了多吃上面提到的水果，平时生活中也要养成良好的习惯，如保持作息规律，不熬夜，经常熬夜会使身体代谢紊乱，免疫力下降，也会加重口臭现象。还有多喝水，多喝水能让身体和口腔保持湿润，改善口臭现象。