养生健康大全

冬季养生保健的小常识_冬季保健_保健_

　　早睡晚起 冬季是万物生机潜伏闭藏的季节，所以冬三月应“早卧晚起，必待日光”，使意志安静，阳气不受外界干扰。　　避寒就温 冬日气候寒冷，避室应温暖防风，一般宜保持在18℃以上。气温骤降与寒流过境时，……

冬季女性保健食疗方_冬季保健_保健_

　　糯米花生红枣粥　　用红糯米50克，花生米50克，红枣10克，红糖适量，加水熬成粥。经常食用。可增强抵抗力，有补血功效。　　山芋红枣汤　　用山芋30克，红枣10枚。将山芋切成丁，与红枣加水同煮熟。每日1次或2次。可……

冬季你做好足部护理了吗？_冬季保健_保健_

　　一、卸除脚指甲油与整形　　1、将化妆棉沾上去光水，敷在趾甲上数1少，待指甲油溶解后，再由软皮边缘往趾甲尖拭擦。不易卸除的部分，就将化妆棉绕在橙木棒上，沾去光水擦掉。　　2、修剪脚指甲。两侧不剪，中央修……

冬季皮肤保健的小知识_冬季保健_保健_

　　清洁皮肤的很佳方法是沐浴。沐浴不但可以清洁皮肤，还可以滋润皮肤，防止皱褶，加强肌肤的活力，增加美感。就沐浴的方法来说，浸浴比淋浴更理想。因为浸浴更能使肌肤保持湿润，减少保湿因子被大量冲走的机会。而……

冬季保健女人的4款清润汤_冬季保健_保健_

　　中医认为，冬季不但要贮存体力为来年的“春生夏长”做准备，又要有足够的能量抗寒御病。所以，眼下的季节里很宜饮用温暖的汤水，尤其是女人，经常喝汤更能起到养生、美容的作用。在这里。就为女性朋友推荐几……

冬季家庭必备的四款药膳冬

一到冬天天气冷了，人们的运动量少了免疫力低了，这就让很多小病找上身来，这些小病如果不及时遏制就会导致对身体有所伤害。但是吃药又不至于。食疗就是一个很好的方法。下面大厨艺小编就为大家介绍一些家中常备的几……

冬季进补要养“藏” 六款保健食谱推荐冬

冬季进补应顺应自然，注意养阳，以滋补为主。在膳食中应多吃温性、热性、特别是温补肾阳的食物进行调理，以提高机体的耐寒能力，要吃三高食品，高热量、高蛋白、高维生素。萝卜枸杞乌鸡汤健康功效：补肝肾、清虚热、……

冬季饮食：适宜土豪的滋补妙方冬

秋冬到节，天气干燥，很多朋友会因为身子弱而患上疾病，所以，在这个时节进补是个好时候，对于普通人来说，可能下面的补品是昂贵的，不过，对于土豪们来说，学会这些滋补方法，冬季还怕生病吗？参头破气应禁食“产后……

冬季必备的黑白食材养生法冬

冬日的寒冷让我们感觉到冬季的漫长，当寒风凛冽让我们瑟瑟发抖的时候，一定会想起餐桌上那些热腾腾的食物，三餐饮食除了可以饱腹和祛寒，防病治病功效的也不少，而养生医生希望大家能在冬季用黑白食物养生法来保护健……

冬季美容大餐必学保健汤品冬

女性对于形象和漂亮外表的追求永远不会停止，即使在冬季的寒风中，女性们也希望用一些饮食的方法来达到美容养颜的目的，所以，大厨艺小编特别为广大的爱美女性推荐下面的三款汤品，让我们喝出健康和美貌。木耳红枣汤……