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解油腻的水果多款刮油清肠水果推荐

2024-05-22 来源:

解油腻的水果柳橙柳橙维生素C多，纤维度多，热量低，橙高纤维素可有助于排便，排出身体的废物和有害物质，清理肠胃。鸭梨梨中含有丰富的纤维素和多种维生素，吃水梨，不仅可以增加人们的饱腹感，由于一个水梨含有的热量仅是50卡路里，还可以满足减肥的目的哦！柠檬柠檬含柠檬酸、苹果酸等有机酸，以及香豆精类、谷淄醇类、挥发油等物质，可促进胃中蛋白质分解酶的分泌，增加胃肠蠕动，有助消化吸收和瘦身减肥。葡萄柚葡萄柚富含维生素C，糖份也不高，不过如果你的体质较弱，很好先吃几片高纤苏打饼干，防止因为空腹受不了的酸度引发的肠胃疼痛。菠萝菠萝因其含有丰富的菠萝蛋白酶，能分解蛋白质，有效地溶解脂肪，特别是能帮助肉类的蛋白质消化，减少人体对脂肪的吸收。青苹果苹果中含有丰富的维生素，能促进身体的消化吸收。避免热量转化为脂肪在体内堆积。而且苹果具有非常好的饱腹感，这样可以减少其他热量的摄入。木瓜木瓜里内含木瓜酵素，这些木瓜酵素不仅可分解蛋白质、糖类，更可分解脂肪通过分解脂肪可以去除赘肉，从而减少人体脂肪的堆积。奇异果异果被称为维生素C*，热量低，糖度低，脂肪含量低，且食物纤维的含量丰富，中医认为，奇异果是辅治肥胖症的果类。圣女果圣女果含丰富的果胶等食物纤维，让人有饱足感。有助消除便秘及促进新陈代谢，对减肥相当有帮助。

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