当前位置：主页 >> 健康新闻 花菜的食谱做法大全 花菜竟然可以这么馋人 2024-05-22 来源: 花菜的食谱做法大全 1.豆豉花菜 食材：花菜1颗、盐1/4小勺、油2大勺、油豆豉1大勺、料酒10ml、生抽15ml、鸡粉1/2小勺、葱5克、姜5克、蒜5克、干辣椒3个、白胡椒少许。 做法 ： 1.菜洗净，分成小块。 2.锅中放油，下葱姜蒜，干辣椒和豆豉小火炒香。倒入洗好的花菜，开大火翻炒。 3.加料酒，生抽，继续翻炒。加胡椒粉，鸡粉和盐，炒匀出锅。 2.腊肉炒花菜 食材：腊肉一小块、花菜适量、青椒适量、红椒适量、洋葱适量 、盐、豆豉、葱花。 做法 ： 1. 腊肉切成片，放锅里煸出油来。 2. 放入洋葱一起炒。 3. 放入花菜翻炒。 4. 很后放入青椒和红椒，加一点豆鼓，调少许盐，翻炒均匀撒上葱花出锅。 3.茄汁花菜 食材：花椰菜250g、葱适量、盐适量、水淀粉适量、番茄酱适量 。 做法 ： 1.把花菜摘小朵，用盐水洗干净。 2.切些葱花，再备些水淀粉。 3. 锅里烧开水，滴点素油，加入花菜焯熟。 4.另起锅，入油炒香葱。 5.加入番茄酱小炒。加入水淀粉水。 6. 汤汁浓稠，加入花菜，加点盐。 7.炒匀之后，加入葱花，再加入葱花炒匀，装盘即可。 4.菜花焖肉 食材：干菜花适量、五花肉适量、盐适量、料酒适量、酱油适量、辣子皮适量、姜适量、冰糖适量、白蔻适量、八角适量、草果适量、鸡精适量。 做法 ： 1.把干菜花用凉水泡泡洗净，姜切片。 2. 把五花肉切小块 3.热锅煸出油，倒出多余的油，加八角、草果、白蔻、姜，翻炒。 4.加料酒、酱油、辣椒、盐，翻炒出香味。 5.加干菜花，加水冰糖一起大火烧开。 6.转小火加盖焖40分钟左右，加鸡精。 7.大火收汤汁尝味出锅。 5.三色蚝油花菜 食材：菜花1/2个、青椒1个、胡萝卜1/2根、蒜瓣适量、盐5g、老抽5g、蚝油10g、花生油适量。 做法： 1. 菜花掰成小朵后用盐水浸泡15分钟左右后捞出控水。 2. 胡萝卜洗净后切片。 3. 青椒清洗干净后去籽后切块。 4. 烧一锅开水，水开后加少许盐将菜花焯水1分钟。 5. 将焯水的菜花捞出过凉水后控干水分备用。济南比较好的治疗癫痫医院在哪山东专看癫痫病医院?山东治疗癫痫专业医院?山东癫痫专业医院哪个好山东癫痫专业医院吗? 上一篇：解油腻的水果 多款刮油清肠水果推荐 下一篇：玉米的功效及吃法 常吃玉米对身体好 相关阅读 茶疗，养生保健的秘密 生理期为何不宜运动？ 男性健康：男性健康问题及男科医院选择 如何通过科学方法实现秒睡，提高睡眠质量 美容养生馆赚钱吗？ 养生馆算美容吗？ 呼吸系统常见疾病症状 - 了解肺部常见疾病症状，保护你的呼吸系统健康 相关推荐 茶疗，养生保健的秘密 生理期为何不宜运动？ 男性健康：男性健康问题及男科医院选择 如何通过科学方法实现秒睡，提高睡眠质量
花菜的食谱做法大全 1.豆豉花菜 食材：花菜1颗、盐1/4小勺、油2大勺、油豆豉1大勺、料酒10ml、生抽15ml、鸡粉1/2小勺、葱5克、姜5克、蒜5克、干辣椒3个、白胡椒少许。 做法 ： 1.菜洗净，分成小块。 2.锅中放油，下葱姜蒜，干辣椒和豆豉小火炒香。倒入洗好的花菜，开大火翻炒。 3.加料酒，生抽，继续翻炒。加胡椒粉，鸡粉和盐，炒匀出锅。 2.腊肉炒花菜 食材：腊肉一小块、花菜适量、青椒适量、红椒适量、洋葱适量 、盐、豆豉、葱花。 做法 ： 1. 腊肉切成片，放锅里煸出油来。 2. 放入洋葱一起炒。 3. 放入花菜翻炒。 4. 很后放入青椒和红椒，加一点豆鼓，调少许盐，翻炒均匀撒上葱花出锅。 3.茄汁花菜 食材：花椰菜250g、葱适量、盐适量、水淀粉适量、番茄酱适量 。 做法 ： 1.把花菜摘小朵，用盐水洗干净。 2.切些葱花，再备些水淀粉。 3. 锅里烧开水，滴点素油，加入花菜焯熟。 4.另起锅，入油炒香葱。 5.加入番茄酱小炒。加入水淀粉水。 6. 汤汁浓稠，加入花菜，加点盐。 7.炒匀之后，加入葱花，再加入葱花炒匀，装盘即可。 4.菜花焖肉 食材：干菜花适量、五花肉适量、盐适量、料酒适量、酱油适量、辣子皮适量、姜适量、冰糖适量、白蔻适量、八角适量、草果适量、鸡精适量。 做法 ： 1.把干菜花用凉水泡泡洗净，姜切片。 2. 把五花肉切小块 3.热锅煸出油，倒出多余的油，加八角、草果、白蔻、姜，翻炒。 4.加料酒、酱油、辣椒、盐，翻炒出香味。 5.加干菜花，加水冰糖一起大火烧开。 6.转小火加盖焖40分钟左右，加鸡精。 7.大火收汤汁尝味出锅。 5.三色蚝油花菜 食材：菜花1/2个、青椒1个、胡萝卜1/2根、蒜瓣适量、盐5g、老抽5g、蚝油10g、花生油适量。 做法： 1. 菜花掰成小朵后用盐水浸泡15分钟左右后捞出控水。 2. 胡萝卜洗净后切片。 3. 青椒清洗干净后去籽后切块。 4. 烧一锅开水，水开后加少许盐将菜花焯水1分钟。 5. 将焯水的菜花捞出过凉水后控干水分备用。济南比较好的治疗癫痫医院在哪山东专看癫痫病医院?山东治疗癫痫专业医院?山东癫痫专业医院哪个好山东癫痫专业医院吗?
