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心率过慢怎么办?心率过慢要怎么锻炼?

2024-07-11 来源:
在现代快节奏的生活下,很多人的身体都处于亚健康的状态,出现了心率过缓的症状。而为了自身的健康,运动是一项锻炼身体的好方法,那心率过缓要怎么锻炼身体呢?  1、锻炼方法   (1)心率过缓的患者是可以适当运动的,但不能进行高强度的运动,因为运动心率会加速,而心率过缓的患者心脏是无法承受这种高强度的心跳频率的,太多剧烈的运动有可能导致患者心率跟不上,出现缺氧甚至是威胁生命安全。   (2)在生活中将心率低于60每分钟的心率称为心率过缓,这类人群应该选择较平缓的运动方式,散步、慢跑、打太极拳都是心率过缓的患者很佳的运动方式。   (2)如果是年轻人心率过缓可根据具体病情可尝试适当的慢跑方法,老年人心率过缓患者很好的方法就是打太极拳了。   (3)对于严重心率过缓的患者不易进行运动,这类人群需要借助药物(如:硫酸阿托品片、盐酸异丙肾上腺素气雾剂提高心率)或者在心脏心脏起搏器的帮助下,才能维持生命体症的安全。 2、主要病因   (1)生理性:正常人,特别是长期参加体育锻炼的运动员或强体力劳动者,可有窦性心动过缓。睡眠和害怕也会引起一时性心动过缓。再如一些手法压迫眼球,按压颈动脉窦,呕吐,血管抑制性晕厥等,可引起窦性心动过缓。   (2)全身性疾病:流行可爱冒、伤寒、甲状腺机能减退、白喉恢复期、阻塞性黄疸、颅内压增高、某些感染如钩端螺旋体病、传染性单核细胞增多症、垂体功能迟钝、高血钾、碱中毒、食道憩室、抑郁症、都可引起窦性心动过缓。   (3)药物性:一些药物像β-受体阻滞剂、利血平、利多卡因、乙胺碘呋酮、胍乙啶、吗啡、洋地黄、奎尼丁、异搏定、新斯的明、麻醉药等,可引起窦性心动过缓。   (4)心脏血管性疾病:急性心肌梗塞,心肌炎、心内膜炎、心包炎侵及窦房结,慢性缺血性心脏病,窦房结炎症,窦房结动脉的血栓、扩张、炎症,某些心肌病如淀粉样变性,法鲁氏四联症或大血管错位术后,微生物累及心脏,出血进入窦房结,家族性窦性心动过缓,累及心脏抑制中枢或加速中枢的中枢神经系统疾病等,均可导致心动过缓的发生。 3、护理方法   (1)对于有症状的心动过缓患者,尤其是影响患者的生活质量,或心跳停搏在3秒以上,或伴一过性眼黑、晕厥者应进行积极的治疗。   (2)在心动过缓急性发作时,除针对原发病因进行治疗、停用可减慢心率的药物外,可以使用阿托品、异丙肾上腺素提高心率。对于心率在每分钟40次或者更慢者,药物提高心率效果不明显,尤其是伴有反复晕厥或晕厥前兆的患者,应置入临时心脏起搏器。   (3)在积极纠正可逆转的原发病因并排除了药物的影响后,如果患者的心动过缓症状不能逆转,则需要置入心脏起搏器。心脏起搏器有火柴盒大小,重量在25—50克之间。脉冲发生器埋在上胸部的皮下,起搏导线经静脉血管送入心脏。起搏器按一定形式的人工脉冲电流刺激心脏,使心脏产生有效收缩,从而提高心率,缓解或消除病人的症状,挽救生命。   (4)平时经常有乏力倦怠、心脏不适、头晕、一过性眼黑或晕厥症状者,应当注意数数平静时及有不适症状时的脉搏数。如果不是一个经常爱运动的人,平时白天的心率总是偏慢,尤其小于每分钟50次,或是不适症状出现时患者的脉搏明显减慢,或有很长时间的停搏时应当引起注意,要到医院心内科的心律失常门诊进行详细的检查。 4、预防措施   平时经常有乏力倦怠、心脏不适、头晕、一过性眼黑或晕厥症状者,应当注意数数平静时及有不适症状时的脉搏数。如果不是一个经常爱运动的人,平时白天的心率总是偏慢,尤其小于每分钟50次,或是不适症状出现时患者的脉搏明显减慢,或有很长时间的停搏时应当引起注意,要到医院心内科的心律失常门诊进行详细的检查。

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