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榨菜的功效与作用 吃榨菜可是好处多多

2021-08-27 来源:

榨菜的功效与作用

榨菜是餐桌上常见的一种家常小菜,有特殊酸味和咸鲜味,脆嫩爽口。不少人喜欢用榨菜当菜来送粥送饭做汤之类,受到广大人们的群众的喜爱呀!大家不要以为榨菜就是一个简单的送饭菜,其实榨菜也有不错的营养价值的,大家千万不要小看榨菜了

榨菜的成分主要是蛋白质、胡萝卜素、膳食纤维、矿物质等,它有“天然味精”之称,富含产生鲜味的化学成分,经腌制发酵后,其味更浓。

开胃健脾

榨菜含有锌、胡萝卜素、维生素及微量元素,有解腻消食之效。

减肥

低盐类榨菜,由于热量低,因此可帮助减肥。

缓解晕车

榨菜有“天然晕海宁”之说,晕车晕船者在口中放一片榨菜咀嚼,会使烦闷情绪缓解。

缓解醉酒

饮酒不适或过量时,吃一点榨菜可以缓解酒醉造成的头昏、胸闷和烦躁感。那些老是喝酒没个度的朋友们,喝酒的时候记得榨菜可以帮助你解酒呀!

食用禁忌搜索

榨菜虽然开胃消食,但是由于含钠太多,吃的时候也有禁忌,而且有些人群不适合食用榨菜。

1、榨菜含钠较多,不宜多食,每次建议食量约为10克左右;

2、炒榨菜前,先用淡盐水泡榨菜泡15-20分钟,再用清水多洗3-5次,这样作配菜就不会咸;

3、呼吸道疾病、糖尿病、高血压患者、慢性腹泻者及孕妇要禁食;

4、榨菜与鲫鱼同食会引起水肿。加薇信:vipjs22 一周教你轻松瘦到90斤!


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