当前位置：主页 >> 人群养生 宝宝每天需要多少维生素D？每个宝宝都需要补充维D吗？ 2024-08-05 来源: 宝宝的身体发育需要很多的维生素D营养物质，我们都知道维生素D是一种帮助骨骼合成的重要营养物质，家长在孩子生长发育期给孩子补钙有很多讲究的，自己的孩子补充多少维生素D家长都需要了解清楚，那么，宝宝每天需要多少维生素D？下面来看看。 1、维生素D日需求 1岁以内婴儿每天需要400国际单位的维生素D，但是否需要额外补充以及需要补充多少，和宝宝的实际喂养方式有关。 1.母乳宝宝 宝宝每天需要多少维生素D？每个宝宝都需要补充维D吗？ 由于母乳中维生素D含量甚微，因此建议纯母乳喂养的宝宝每天补充400国际单位。 2.配方奶喂养的宝宝 如果配方奶喂养的宝宝每天能够接受600-800毫升配方奶，则没有必要特别补充维生素D。 3.混合喂养的宝宝 家长应根据配方粉罐上的成分表计算一下孩子每天维生素D的入量，如果每天喝配方奶满足了维生素D的需求，则无需额外补充；如果差量交大，则应补充不足的部分。 此外，晒太阳能促进维生素D的产生，因此可多带宝宝晒太阳，但应注意不要在强光下直晒，以免晒伤宝宝的皮肤。 补充维生素D别过量 如果过多补充维生素D，有可能促使钙吸收过多，超过骨骼的利用量，会附着于肾脏等器官，影响宝宝健康，所以维生素D的补充不是多多益善。 2、补充钙质的食物 1、乳类与乳制品牛，羊，马奶及其奶粉，乳酪，酸奶，炼乳，冰激凌500ml鲜牛奶可补充600mg钙。 2、鱼虾蟹类与海产品鲫鱼，鲤鱼，鲢鱼，泥鳅，虾，虾米，虾皮，螃蟹，海带，紫菜，蛤蜊，海参，田螺等。 3、肉类与禽蛋羊肉，猪脑，鸡肉，鸡蛋，鸭蛋，鹌鹑蛋，松花蛋，猪肉松等。 4、豆类与豆制品黄豆，毛豆，扁豆，蚕豆，豆腐，豆腐干（100g豆腐干可补充200mg钙），豆腐皮，豆腐乳等。黑龙江中亚癫痫病医院黑龙江中亚癫痫病医院靠谱吗北京治疗癫痫病较好的医院哈尔滨癫痫病治疗费用癫癫痫怎么治疗效果好 上一篇：黄桃怎么吃 分享黄桃的10种花样吃法 下一篇：女性经常腰痛是怎么回事？女人总是腰痛正常吗？ 相关阅读 嘴唇四周长痘痘是怎么回事 嘴唇周围长痘的注意事项 跳绳减肥的正确方法一天跳多少能达到效果 微针去痘坑效果好吗 微针去痘坑多久有效果 驱蚊手环真的有用吗 驱蚊手环有用吗 痘印怎么去除 如何祛除痘印 30岁整牙会有后遗症吗 牙齿矫正的好处 相关推荐 嘴唇四周长痘痘是怎么回事 嘴唇周围长痘的注意事项 跳绳减肥的正确方法一天跳多少能达到效果 微针去痘坑效果好吗 微针去痘坑多久有效果 驱蚊手环真的有用吗 驱蚊手环有用吗
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