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大蒜热量是多少?吃大蒜会胖吗?

2023-11-23 来源:

吃大蒜的好处可以不少,但因为食用大蒜后,会有很重的口臭味,大家一定要注意,食用大蒜后清洁口腔。不少人困惑,大蒜热量是多少?关于,大蒜热量是多少?吃大蒜会胖吗?5号网小编来为您一一解答!

大蒜热量是多少

100克大蒜等于:128大卡。大蒜是常见的一种调味蔬菜,含较多碳水化合物和少量蛋白质、纤维,钾含量较高,推荐在减肥期间食用。

吃大蒜会长胖吗

吃大蒜不仅不会长胖,还能减肥。大蒜是一种属阳性的食物,阳性食物确实有治疗身体肥胖的作用,通过研究数据表明,大蒜是有一定的消炎止泻、利尿降压的作用的,并且大蒜的杀菌能力也非常强,以前西药比较少,人们通常用大蒜来加强身体的抵抗力,还有预防感冒,治疗拉肚子等等功效,所以是能够有一定的减肥作用的。

不适宜吃蒜的人

1、眼病患者:

古人说:“蒜治百病唯害一目”。长期、大量吃蒜,对眼睛是有害的。嵇康在《养生论》中说“荤辛害目”,蒜味很辛,而且它是走清窍的,通眼睛,容易造成眼睛的损伤。所以吃蒜要注意不要过多,尤其是有眼病的人,在治疗时必须忌掉辛辣食物。

2、虚弱有热者:

古人认为多食蒜会耗散人的气,同时也耗散人的血,《本草从新》记载“大蒜辛热有毒,生痰动火,散气耗血,虚弱有热的人切勿沾唇”。所以身体差、气血虚弱的人要注意。

3、肝病患者:

很多人用吃大蒜的方法来预防肝炎,甚至有人在患上肝炎后仍然每天吃大蒜。这都是不对的。《本草纲目》记载蒜“久食伤肝损眼”,大蒜性热,能助火;味辛,剌激性强。肝有内火者如果食用,肝火会更旺,时间久了当然会造成损伤。

4、脾虚腹泻患者:

生大蒜的的刺激性很强,平常少吃点是可以促消化,但是如果患有非细菌性的肠炎、腹泻时再吃大蒜,强烈的刺激会使肠黏膜充血、水肿加重,促进渗出,使病情恶化。

5、重病者慎食:

蒜属发物,所谓发物,是指特别容易诱发某些疾病,或加重已发疾病的食物。食用像大蒜、辣椒等辛辣食品,对得患有重病、或者正在服药的人来说,很可能出现明显的副作用,不但可能引发旧病,还可能使药物失效,或与药物产生连锁反应,影响身体健康。

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