当前位置：主页 >> 夏季养生 应付春季的咋暖还寒有妙招_春季保健_保健 2024-04-09 来源: 1、红糖姜水抵御严寒 姜切片，和红糖一起煮，水开十分钟后便可饮用。红糖姜水能让身体温暖，增加能量，活络气血，加快血液循环，帮助人们，特别是老人和小孩抵御寒冷的气候。 2、睡觉时千万别蒙头 寒冷的天气会让人不自觉地往被窝里钻，但患有呼吸系统和心脑血管疾病的人要特别注意，在睡觉时别蒙头。蒙头不仅会影响睡眠质量，还会让呼出的二氧化碳等残留废气被再次吸入，甚至引起更严重的问题。 3、就地取材，在家锻炼身体 对于寒冷，不应仅仅是被动的防御，更应该主动出击，加强锻炼。可以选择家里的空地进行一些徒手的体操，也可以利用楼梯活动一下筋骨。每天1—2次，每次20分钟为宜。 4、房间里放个加湿器 北方持续干燥的天气使空气中的湿度降低，易导致干燥性鼻炎、咽炎以及季节性呼吸系统疾病高发。放一台有净化作用的加湿器能有效缓解干燥。 5、后背和足部很需保暖 背部若受寒，容易引起心肺受寒。老年人很好加穿棉背心，在睡觉时要避免背部迎风受寒或背靠冷墙。人的足部很易受到寒邪侵袭，每天晚上用热水泡脚能有效驱寒。癫痫病会遗传吗癫痫哪里好治疗癫痫病哪家比较好癫痫治疗哪家专业贵阳儿童癫痫病医院 上一篇：春季调节饮食御寒有妙招_春季保健_保健 下一篇：春季洗澡要注意哪些方面_春季保健_保健 相关阅读 春季小心防过敏_春季保健_保健 应付春季的咋暖还寒有妙招_春季保健_保健 春季洗澡要注意哪些方面_春季保健_保健 坚持五大要点帮你春季护肤_春季保健_保健 春季小心三种皮肤病_春季保健_保健 五种方法帮助你春季养生_春季保健_保健 相关推荐 春季小心防过敏_春季保健_保健 教你春季养生口诀_春季保健_保健 春困形成的几个原因_春季保健_保健 解决春困有什么方法_春季保健_保健
1、红糖姜水抵御严寒 姜切片，和红糖一起煮，水开十分钟后便可饮用。红糖姜水能让身体温暖，增加能量，活络气血，加快血液循环，帮助人们，特别是老人和小孩抵御寒冷的气候。 2、睡觉时千万别蒙头 寒冷的天气会让人不自觉地往被窝里钻，但患有呼吸系统和心脑血管疾病的人要特别注意，在睡觉时别蒙头。蒙头不仅会影响睡眠质量，还会让呼出的二氧化碳等残留废气被再次吸入，甚至引起更严重的问题。 3、就地取材，在家锻炼身体 对于寒冷，不应仅仅是被动的防御，更应该主动出击，加强锻炼。可以选择家里的空地进行一些徒手的体操，也可以利用楼梯活动一下筋骨。每天1—2次，每次20分钟为宜。 4、房间里放个加湿器 北方持续干燥的天气使空气中的湿度降低，易导致干燥性鼻炎、咽炎以及季节性呼吸系统疾病高发。放一台有净化作用的加湿器能有效缓解干燥。 5、后背和足部很需保暖 背部若受寒，容易引起心肺受寒。老年人很好加穿棉背心，在睡觉时要避免背部迎风受寒或背靠冷墙。人的足部很易受到寒邪侵袭，每天晚上用热水泡脚能有效驱寒。癫痫病会遗传吗癫痫哪里好治疗癫痫病哪家比较好癫痫治疗哪家专业贵阳儿童癫痫病医院
