当前位置：主页 >> 夏季养生 春季养肝护肝食疗法_春季保健_保健 2024-04-09 来源: 想要预防和治疗肝炎，养肝保肝非常重要。吃什么可以预防肝炎呢？下面推荐的这些食物可以在养肝保肝方面起到很大的作用。 1、养肝护肝的*食物就是谷类，如糯米、黑米、高梁、黍米；其次为红枣、桂圆、核桃、栗子；还有肉鱼类，如牛肉、猪肚、鲫鱼等。 大豆及豆制品含有丰富的蛋白质、钙、铁、磷、维生素B、中等量脂肪及少量碳水化合物对肝脏修复非常有益。还有海鲜类。 例如白带鱼、黄鱼、银鱼、及甲壳类如牡蛎、蟹等，能增强免疫功能，修复破坏的组织细胞、不受病毒侵犯。但选择、烹调要得当否则会食物中毒，蒸煮应在100度加热半小时以上。 2、若对海鲜过敏则忌食，可多食香菇、银耳、海带、紫菜等。西瓜有清热解毒、除烦止渴、利尿降压之用，富含大量糖、维生素及蛋白酶等。蛋白酶可把不溶性蛋白质转化为可溶性蛋白质。钾丰富的食物海带、米糠及麦麸、杏仁果、澄、葡萄干、香蕉、李子、瓜子也不可放过。 适当时候食动物的肝、瘦肉、鱼虾、鸡鸭、蛋类等高蛋白、适量脂肪的饮食。剩下很重要的就是新鲜的蔬菜、水果及金针菜、大枣、芝麻、山楂等。 3、绿茶对肝脏有好处，有抗凝、防止血小板黏附聚集，减轻白细胞下降和活血化瘀作用。但饮茶应适时适量，清晨可泡一杯不宜太浓，每天茶水总量不超过1000~1500毫升。在饭前一小时暂停以免茶水冲淡胃酸，防碍食物吸收。 4、饮食上“宜甘减酸”，春天是肝旺之时，多吃酸性食物，会使肝火上亢，损伤脾胃和人体正气，所以春季宜减酸。还应注意少吃辛辣，多吃青菜，水果等滋润食物，可酌情选用蜂蜜，大枣，山药等养肝护肝的食物，这样既有利于养肝，又能固护脾胃。还可选用具有明目、养胃、利肝。 清热解毒等作用的春季时令蔬菜，象香椿、马兰头、荠菜、春笋等，以养阳敛阴，保肝养肝。哪家医院治疗癫痫很好看癫痫专业的医院癫痫正规医院呼和浩特癫痫病专业医院哪个癫痫治疗医院好 上一篇：做好这些春季保健康_春季保健_保健 下一篇：初春易咳嗽怎么止咳才正确_春季保健_保健 相关阅读 春季小心防过敏_春季保健_保健 应付春季的咋暖还寒有妙招_春季保健_保健 春季洗澡要注意哪些方面_春季保健_保健 坚持五大要点帮你春季护肤_春季保健_保健 春季小心三种皮肤病_春季保健_保健 五种方法帮助你春季养生_春季保健_保健 相关推荐 春季小心防过敏_春季保健_保健 教你春季养生口诀_春季保健_保健 春困形成的几个原因_春季保健_保健 解决春困有什么方法_春季保健_保健
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