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产后饮食别陷入这8大误区

2023-07-25 来源:

产后新妈妈由于缺乏经验，常常在坐月子以及饮食方面陷入误区，下面久违新妈妈们介绍几种新妈妈产后饮食常见误区，希望对新妈妈有所帮助。

“十月怀胎，一朝分娩”，虽说是生理自然变化，但产妇毕竟是辛苦和疲劳的，需要好好休息，补充营养，以帮助生殖器官的恢复，并为分泌充足的乳汁创造条件。因此，对于年轻的妈妈来说，要确保产后身心健康与体形健美，必须重视“坐月子”时的科学饮食，避免进入下列饮食误区，今天豆豆妈特意为我们搜罗了产后新妈妈8个常见误区，一起来看看吧。

误区1产后新妈妈出血多，吃点桂圆、红枣、赤豆可以补血

桂圆又名龙眼，它富含葡萄糖、蔗糖和维生素a、b等多种营养素，其中含有较多的是蛋白、脂肪和多种矿物质。这些营养素对人体都是十分必需的。特别对于耗伤心脾气血的人，更为有效。而红枣有健脾益胃、补气养血、安神的作用。