当前位置：主页 >> 春季养生 春季防紫外线应该怎么做_春季保健_保健 2024-04-10 来源: 春季若雨水少，空气比较干燥，这时皮肤就容易表现干燥、有脱屑。应注意护理皮肤，对干性皮肤来说尤应注意。据测定，在一年四季中，春季阳光紫外线含量很高，冬季紫外线含量很低。科学家还就人们对紫外线的敏感性作了统计。春季敏感性很高，冬季则很低。因此，对于皮肤敏感型的人来说，春季就要预防发生面部皮炎。那么在春季怎样才能保持皮肤健美呢？ 首先，在出行前要采取保护措施准备一瓶防晒系数在15~30之间的防晒霜，出门前半小时在脸部及裸露的皮肤上轻拍一层，可很好地防止晒伤；如果在日光较强的户外长时间停留，则应每隔2小时左右再涂抹一次。由于紫外线能穿透薄云，因此即便是阴天出行也应使用防晒霜。在穿着上很好选择深色（如黑色、藏青、深绿、红色等）的棉质衣物，它们能够更好地阻挡紫外线对皮肤的照射。如果天气晴朗，不妨再戴上太阳镜和遮阳帽，既可防晒又能帮您抵御春季常有的风沙，一举两得。 其次。科学饮食能帮您减轻紫外线伤害 维生素c、E及B一胡萝卜素、番茄红素等具有很好的抗氧化作用，能保护人体细胞免受紫外线及脏空气等的侵袭，有效防止皮肤发生光老化损伤，坚果、鱼肉、动物肝脏及橙子、西红柿、花椰菜等食物都富含以上营养素、可适当多吃。而油菜、菠菜、无花果、白萝卜、芹菜、香菜等果蔬含有光感性物质，可诱发春季日光性皮炎，应尽量少吃或不吃。 第三，安排好起居细节可将紫外线“挡”在家外每天早上，随着太阳升起，东边房间的窗户会迅速聚集大量光线，如果开窗通风，应将窗帘放下一半，让其柔和地调节室内光线；朝西的房间到下午时应尽量关闭窗户，或是垂挂竹质百叶窗、百褶帘、经过特殊防晒处理的布艺窗帘等，可起到阻挡紫外线的作用，夏季还能阻隔高温。现在有一种新型遮光帘，表面镀有防晒涂层，展开后可将强烈的目光转为柔和光线，朝南房间的窗户很适宜挂这种窗帘；如果房间内挂的是布艺窗帘，则可再搭配一幅淡紫色的纱帘，防紫外线效果也不错。同时，在阳台或院墙处多种植绿色植物，尤其是绿萝、爬墙虎和各种瓜类、豆类等，可在您家房屋的外墙上形成一张“绿网”，这种防御紫外线入侵居室的方法既简单又环保，对健康生活非常有利。癫痫病哪家治疗的好贵州癫痫专业医院黑龙江中亚癫痫病医院正规吗癫痫治疗的方法 上一篇：春季预防妇科炎症怎么做_春季保健_保健 下一篇：春季婴儿抽筋为什么_春季保健_保健 相关阅读 春季夫妻房事应注意什么_春季保健_保健 春季糖尿病患者如何养生_春季保健_保健 春季解决春困食物排行榜_春季保健_保健 春季如何补钙儿童增高快_春季保健_保健 春季如何预防关节炎_春季保健_保健 春季应如何预防中风_春季保健_保健 相关推荐 春季夫妻房事应注意什么_春季保健_保健 春季糖尿病患者如何养生_春季保健_保健 春季解决春困食物排行榜_春季保健_保健 春季如何补钙儿童增高快_春季保健_保健
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