当前位置：主页 >> 春季养生 春季眼睛保健应注意什么_春季保健_保健 2024-04-10 来源: 看碟、上网、搓麻将，春节长假许多朋友都尽情地放松自己，却往往累坏了眼睛，双眼干涩、痛痒、灼热不适。不要以为这只是一时的疲劳所致，这些都是干眼症的典型症状，严重时可导致角膜溃疡和感染发炎。医生提醒在高强度用眼时切勿长时间“目不转睛”，还要定期给眼睛保保湿！ 不少人对干眼症的认识存在误区，他们把干眼症表现出来的眼睛干涩、痛痒等症状认为用眼过度的正常反应，以为只要闭目养神、睡一觉就好了，因而发病人数远比就诊人数多。 干眼症是一种很常见的眼科病，正常人的眼睛表面有一层很薄的泪液膜，它可以润滑眼球、保持角膜光滑透亮，“水汪汪”就是对这层保护膜的生动形容。 眼科医生把眼泪誉为“眼球表面的血液替代品”，眼泪不足时，可导致角膜上皮角化，严重缺泪时，还会致角膜溃疡及感染发炎。如果长时间过度用眼、或者眨眼次数少，眼球表面的泪液就会不断蒸发，使泪膜脂层变薄，引起眼睛干燥。 如果遇上天气寒冷，或者干燥季节，干眼症的症状就会更加恶化。此外，干眼症和嗜辛好辣、烟酒刺激等不良饮食习惯以及女性更年期、内分泌失调等疾病也有密切的关系。 “干眼病是可以预防的，多刻意地眨眨眼、适当使用眼药水和补充维生素都可以提高眼睛的调节能力。”龙心光提醒市民在高强度用眼时要注意勿长时间“目不转睛”，刻意地眨眨眼可以使泪水均匀地涂在角膜和结膜表面，减少眼球水分蒸发过快；空调房间要采取一定的保湿措施，如定期喷喷水，减少烟雾粉尘刺激；同时可以适当使用一定量的人工眼药水滋润眼睛；在饮食方面可以多吃一些富含维生素的绿色蔬菜、蛋黄、胡萝卜、葡萄等，摄取充足的叶黄素。 “中医认为，春属木，在内则肝与胆相表里，开窍于目。所以春季是养护眼睛的好时机。”在春季可以服用一些养血柔肝，养阴润燥的食物，对干眼病起到很好的预防和治疗作用，中药调治和针灸治疗也有不俗的治疗效果。军海治疗癫痫病医院哪家医院治疗癫痫病治疗癫痫癫痫病哪里治的很好 上一篇：春季养生汤有哪些_春季保健_保健 下一篇：夏季怎么预防生痱子_夏季保健_保健 相关阅读 春季夫妻房事应注意什么_春季保健_保健 春季糖尿病患者如何养生_春季保健_保健 春季解决春困食物排行榜_春季保健_保健 春季如何补钙儿童增高快_春季保健_保健 春季如何预防关节炎_春季保健_保健 春季应如何预防中风_春季保健_保健 相关推荐 春季夫妻房事应注意什么_春季保健_保健 春季糖尿病患者如何养生_春季保健_保健 春季解决春困食物排行榜_春季保健_保健 春季如何补钙儿童增高快_春季保健_保健
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