当前位置:主页 >> 疾病预防 引发冠心病的原因有哪些?哪些饮食因素会导致冠心病? 2024-05-27 来源: 冠心病是严重危险人体健康的疾病,多发于中老年人,冠心病常会出现心悸、乏力、呕吐、恶心等症状,严重的还会导致猝死,十分的严重,很好预防是很重要的,饮食方面也需要注意,那么引发冠心病的原因有哪些?哪些饮食因素会导致冠心病? 1、引发冠心病的饮食原因 1、摄入盐过多 口味重的人,喜欢摄入过多的盐,而盐的主要成分是氯化钠,钠离子能引起水潴留,增多血容量,升高血压,而高血压无疑又加重了动脉硬化,容易引起冠心病。 2、过度饱食 过度饱食经常作为冠心病心绞痛和心肌梗塞发作的诱因。吃得太饱,隔肌上抬,对心脏的压力增大,加重心脏负担,从而诱发心绞痛或心肌梗塞。 3、摄入动物脂肪较多 直接导致血脂升高,而血脂进一步沉积于动脉管壁,就会形成动脉粥样硬化,如果这种粥样硬化发生于冠状动脉,则会造成冠状动脉狭窄而引发冠心病。 4、经常吃甜食 经常吃甜食容易诱发糖尿病,而糖尿病患者,又容易引起动脉硬化,诱发冠心病。 2、老年人如何预防冠心病 (1)注意肠道通畅 老年人很多人患有便秘,因此,要多喝水,很好在晚上睡前和早晨起床后喝一杯水,根据自己的身体情况增加户外活动,可以促进肠道蠕动;老年人可以做一做提肛运动,每次30~50下为宜,以增加肛门周围肌肉的收缩力;如果有严重的便秘,一定要在医生指导下服用通便药。 (2)注意室内温度 低温可造成血流缓慢、血黏稠度增高,血管收缩及痉挛,外周阻力增大,动脉压升高,心肌耗氧量增加。因此,居室温度适宜对于预防心绞痛发作及心肌梗死有重要意义。要经常开窗换气,早晚温差大,要注意防寒保暖,尤其是春季天气多变,气温降低时,外出时要穿着暖和,以防冷空气侵袭。保暖的重点是预防上呼吸道感染。 (3)保持平和的心境 减少心理压力;不要对自己要求过高;避免过度紧张、兴奋、激动或忧郁。 (4)运动要循序渐进 运动要持之以恒,平时不运动者,不要突然从事剧烈的运动,在运动前后避免情绪激动;运动时应避免穿得太厚,影响散热,增加心率;运动后避免马上洗热水澡。 (5)备好家庭小药箱 小药箱备有阿司匹林、硝酸甘油、降压药或降糖药。小药箱要随身携带,发生急性事件时,舌下含服硝酸甘油再拨打救援电话。希望通过上述自我预防,使冠心病的发生、发作降到很低。治疗癫痫病价格治癫痫病哪家医院很好小儿癫痫治疗有什么药治癫痫很快的癫痫病治疗方法 上一篇:预防骨质疏松吃什么食物?喝牛奶能预防骨质疏松吗? 下一篇:看电视会让脑子变笨吗?怎么看点是更健康? 相关阅读 提示孕前排毒的毛病_哪些提示孕前需排毒 【产后喝汤注意事项】产后喝肉汤该注意些什么 孕育好宝宝的方法_好宝宝如何孕育 中医治疗1型糖尿病的办法 拜唐平一天吃几回 【职业孕妇有哪些食谱】职业孕妇有什么食谱 相关推荐 提示孕前排毒的毛病_哪些提示孕前需排毒 【产后喝汤注意事项】产后喝肉汤该注意些什么 孕育好宝宝的方法_好宝宝如何孕育 中医治疗1型糖尿病的办法
冠心病是严重危险人体健康的疾病,多发于中老年人,冠心病常会出现心悸、乏力、呕吐、恶心等症状,严重的还会导致猝死,十分的严重,很好预防是很重要的,饮食方面也需要注意,那么引发冠心病的原因有哪些?哪些饮食因素会导致冠心病? 1、引发冠心病的饮食原因 1、摄入盐过多 口味重的人,喜欢摄入过多的盐,而盐的主要成分是氯化钠,钠离子能引起水潴留,增多血容量,升高血压,而高血压无疑又加重了动脉硬化,容易引起冠心病。 2、过度饱食 过度饱食经常作为冠心病心绞痛和心肌梗塞发作的诱因。吃得太饱,隔肌上抬,对心脏的压力增大,加重心脏负担,从而诱发心绞痛或心肌梗塞。 3、摄入动物脂肪较多 直接导致血脂升高,而血脂进一步沉积于动脉管壁,就会形成动脉粥样硬化,如果这种粥样硬化发生于冠状动脉,则会造成冠状动脉狭窄而引发冠心病。 4、经常吃甜食 经常吃甜食容易诱发糖尿病,而糖尿病患者,又容易引起动脉硬化,诱发冠心病。 2、老年人如何预防冠心病 (1)注意肠道通畅 老年人很多人患有便秘,因此,要多喝水,很好在晚上睡前和早晨起床后喝一杯水,根据自己的身体情况增加户外活动,可以促进肠道蠕动;老年人可以做一做提肛运动,每次30~50下为宜,以增加肛门周围肌肉的收缩力;如果有严重的便秘,一定要在医生指导下服用通便药。 (2)注意室内温度 低温可造成血流缓慢、血黏稠度增高,血管收缩及痉挛,外周阻力增大,动脉压升高,心肌耗氧量增加。因此,居室温度适宜对于预防心绞痛发作及心肌梗死有重要意义。要经常开窗换气,早晚温差大,要注意防寒保暖,尤其是春季天气多变,气温降低时,外出时要穿着暖和,以防冷空气侵袭。保暖的重点是预防上呼吸道感染。 (3)保持平和的心境 减少心理压力;不要对自己要求过高;避免过度紧张、兴奋、激动或忧郁。 (4)运动要循序渐进 运动要持之以恒,平时不运动者,不要突然从事剧烈的运动,在运动前后避免情绪激动;运动时应避免穿得太厚,影响散热,增加心率;运动后避免马上洗热水澡。 (5)备好家庭小药箱 小药箱备有阿司匹林、硝酸甘油、降压药或降糖药。小药箱要随身携带,发生急性事件时,舌下含服硝酸甘油再拨打救援电话。希望通过上述自我预防,使冠心病的发生、发作降到很低。治疗癫痫病价格治癫痫病哪家医院很好小儿癫痫治疗有什么药治癫痫很快的癫痫病治疗方法