1、
胡萝卜香瓜菜汁
材料:胡萝卜100克,香瓜100克,小白菜70克,冰块适量。
做法:
1.胡萝卜洗净,切块。
2.香瓜洗净去籽,切块;白菜洗净,去黄叶,撕成小块。
3.将备好的食材和冰块一起放入榨汁机中榨成汁即可。
4.榨好的蔬菜汁倒入杯中,加适量柠檬汁调味即可。
好处:清热解毒,利尿,一般人均可饮用。
2、
胡萝卜菠菜汁
材料:胡萝卜50克,菠菜100克,包菜2片,西芹60克。
做法:
1.菠菜,西芹洗净,去根,切段。
2.胡萝卜洗净,切块;包菜洗净,撕成块。
3.将以上所有食材倒入榨汁机中榨成蔬菜汁。
4.将榨好的蔬菜脂肪如杯中,加适量蜂蜜调味即可饮用。
好处:防止肌肤粗糙,清理血液垃圾,预防贫血,一般人均可饮用。
3、
胡萝卜芹菜苹果汁
材料:胡萝卜80克,苹果100克,芹菜50克,柠檬30克,蜂蜜适量。
做法:
1.胡萝卜,芹菜洗净,切小段。
2.苹果洗净,去皮,去核,切块;柠檬去皮,去籽。
3.将所有食材一起倒入榨汁机中,加入适量饮用水,搅打成汁。
4.打好的果蔬汁倒入杯中,加入适量蜂蜜搅拌均匀即可饮用。
好处:此款蔬果汁富含维生素和矿物质,可保护眼睛,促进消化,补养脾胃,滋润皮肤。
4、
胡萝卜菠菜梨汁
材料:胡萝卜50克,菠菜100克,雪梨50克,苹果25克,柠檬30克,蜂蜜适量。
做法:
1.胡萝卜洗净,切小段。
2.菠菜焯水后过凉水,然后切小段。
3.雪梨,苹果洗净,去皮,去核,切块;柠檬去皮,去籽。
4.将所有食材一起倒入榨汁机中,加适量饮用水搅打成汁,倒入杯中,加适量蜂蜜调味即可。
好处:胡萝卜富含β-胡萝卜素和维生素C,菠菜含铁,钙,维生素C和维生素K,雪梨清热降火,润肺,美容护肤,合而榨汁,可清除肝火,强健脾胃。此款果蔬汁还可以补充水分和体力,适合剧烈运动后饮用。
5、
胡萝卜菜花汁
材料:胡萝卜,菜花各100克,柠檬30克,蜂蜜适量。
做法:
1.菜花洗净,放入锅中炒熟,用凉开水过凉,捞出后切小块。
2.胡萝卜洗净,切小块。
3.柠檬洗净,去皮,去核。
4.将所有食材倒入榨汁机中,加入适量饮用水,搅打成汁后倒入杯中,加蜂蜜搅匀即可。
好处:此款蔬果汁含有丰富的花青素和胡萝卜素,可以有效抗衰老,预防DNA突变。
6、
胡萝卜荠菜白菜心汁
材料:胡萝卜1根,白菜心1个,荠菜2棵。
做法:
1.将胡萝卜,白菜心,荠菜分别洗净。
2.胡萝卜去皮,切成小丁。
3.白菜心,荠菜切小段。
4.所有食材一同放入榨汁机中,加半杯纯净水搅打均匀即可。
好处:胡萝卜含胡萝卜素,进入人体可转化成维生素A,能明目养神,增强抵抗力;白菜含有的硒,能预防视力减退;荠菜有明目的功效,此款蔬菜汁克明目养神,增强抵抗力。
7、
胡萝卜榨汁宝宝可以喝吗
四个月以后的宝宝可以喝。
一般来说,宝宝到了四个月左右,消化系统发育完善,就可以开始添加辅食了,这时可以适量的给宝宝喂食胡萝卜,用于榨汁给宝宝饮用,能让宝宝更好的消化吸收,有益于宝宝健康。「安徽癫痫病医院」癫痫发作有什么后遗症吗?
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