当前位置:主页 >> 人群养生 春季养生汤有哪些呢? 2024-07-26 来源: 时尚养生网导读:春季是个养生的好时机,而喝汤是滋补的好方法之一,日常生活中我们可以通过喝汤来进补。那么春季养生汤有哪些呢?让我们一起来了解一下吧。 春季养生汤有哪些呢? 一、排骨莲藕山药汤 用料:小排8块;鲜藕2段;山药一根;枸杞少量;生姜适量。 做法:1、冷水焯排骨,把削的姜皮撒在上面,一同煮沸去腥。 2、捞出排骨,砂锅重新加水,将切好的姜片和排骨一同加入水中,大火煮沸,转中火熬60分钟。 3、鲜藕和山药要一小时后再放入,不然熬完就找不着他们了。加入后转小火,再熬60分钟。 4、出锅前10分钟加枸杞。枸杞易烂且煮久发苦,每次都很后放它。 二、虾皮紫菜汤 用料:紫菜适量;虾皮适量;葱2根;盐适量;香油适量 。 做法:1、直接将紫菜放在已加热的不粘锅,对,不加水,不加油,干煎。直到煎成墨绿色即可。 2.把虾皮泡3分钟,把葱切小段备用。 3.水开后把紫菜撕碎放入紫菜、虾皮煮4分钟,再放入葱花、盐香油搅拌一下即成。 三、韭菜虾仁汤 材料:韭菜(约二两)、虾仁若干,油(2汤勺)、淀粉(半汤勺)、麻油或香油(半汤匙)、盐适量。 做法:将韭菜洗净,切成约4到5厘米的长段;将虾洗净,买回后很好先放冰箱冷冻室冻半小时,好剥壳。然后轻轻把头掰下,可看到有虾线相连,轻扯,即可把虾线也拔出,接着剥壳。剥好的虾肉用淀粉抓匀后用水冲干净,重复一次,这样虾肉较爽滑;把鸡蛋搅匀,倒入虾仁、淀粉、适量盐拌好待用。备好料后,将清水倒入锅里煮沸,放油,倒入虾仁蛋液。煮至刚熟,放入韭菜,待熟后放适量盐和香油即可食用。 四、猪肝枸杞菜汤 材料:猪肝100克,枸杞菜300克,调料食盐1小勺,姜5克,料酒5毫升,淀粉10克,白醋5毫升,水适量,植物油5毫升。 做法:1、猪肝切薄片,放入碗中用清水和白醋浸泡15分钟,再用清水漂洗干净。 2、将猪肝用料酒、淀粉和1/2小勺盐抓拌均匀,姜去皮切丝。 3、猪肝腌制片刻,枸杞菜洗净将叶子摘下,梗不要。 4、锅中倒入适量清水,大火烧开后放入姜丝、淋入植物油、滑入猪肝煮熟。 5、放入枸杞菜滚煮片刻加1/2小勺盐调味即可。 功效:枸杞菜性凉,可以清肝肾、降肺火,吃猪肝也可去肺火。 五、苦瓜皮蛋鲫鱼汤 材料:苦瓜2个、皮蛋1只、鲫鱼1斤; 做法:1、苦瓜洗净切开,挖去瓤和籽,切成块; 2、皮蛋洗干净,剥壳后切块; 3、宰好,并且洗净鲫鱼,沥干水分; 4、热锅下两汤匙油,然后煎一下鲫鱼; 5、锅中倒入适量水和姜片煮沸,转黑龙江专业的癫痫医院去哪找北京儿童癫痫病能治好吗北京癫痫病医院去哪家好北京小儿羊癫疯医院北京哪家医院癫痫病好,看这里 上一篇:如何锻炼手臂肌肉 下一篇:常在电脑前工作需要注意什么? 相关阅读 嘴唇四周长痘痘是怎么回事 嘴唇周围长痘的注意事项 跳绳减肥的正确方法一天跳多少能达到效果 微针去痘坑效果好吗 微针去痘坑多久有效果 驱蚊手环真的有用吗 驱蚊手环有用吗 痘印怎么去除 如何祛除痘印 30岁整牙会有后遗症吗 牙齿矫正的好处 相关推荐 嘴唇四周长痘痘是怎么回事 嘴唇周围长痘的注意事项 跳绳减肥的正确方法一天跳多少能达到效果 微针去痘坑效果好吗 微针去痘坑多久有效果 驱蚊手环真的有用吗 驱蚊手环有用吗
时尚养生网导读:春季是个养生的好时机,而喝汤是滋补的好方法之一,日常生活中我们可以通过喝汤来进补。那么春季养生汤有哪些呢?让我们一起来了解一下吧。 春季养生汤有哪些呢? 一、排骨莲藕山药汤 用料:小排8块;鲜藕2段;山药一根;枸杞少量;生姜适量。 做法:1、冷水焯排骨,把削的姜皮撒在上面,一同煮沸去腥。 2、捞出排骨,砂锅重新加水,将切好的姜片和排骨一同加入水中,大火煮沸,转中火熬60分钟。 3、鲜藕和山药要一小时后再放入,不然熬完就找不着他们了。加入后转小火,再熬60分钟。 4、出锅前10分钟加枸杞。枸杞易烂且煮久发苦,每次都很后放它。 二、虾皮紫菜汤 用料:紫菜适量;虾皮适量;葱2根;盐适量;香油适量 。 做法:1、直接将紫菜放在已加热的不粘锅,对,不加水,不加油,干煎。直到煎成墨绿色即可。 2.把虾皮泡3分钟,把葱切小段备用。 3.水开后把紫菜撕碎放入紫菜、虾皮煮4分钟,再放入葱花、盐香油搅拌一下即成。 三、韭菜虾仁汤 材料:韭菜(约二两)、虾仁若干,油(2汤勺)、淀粉(半汤勺)、麻油或香油(半汤匙)、盐适量。 做法:将韭菜洗净,切成约4到5厘米的长段;将虾洗净,买回后很好先放冰箱冷冻室冻半小时,好剥壳。然后轻轻把头掰下,可看到有虾线相连,轻扯,即可把虾线也拔出,接着剥壳。剥好的虾肉用淀粉抓匀后用水冲干净,重复一次,这样虾肉较爽滑;把鸡蛋搅匀,倒入虾仁、淀粉、适量盐拌好待用。备好料后,将清水倒入锅里煮沸,放油,倒入虾仁蛋液。煮至刚熟,放入韭菜,待熟后放适量盐和香油即可食用。 四、猪肝枸杞菜汤 材料:猪肝100克,枸杞菜300克,调料食盐1小勺,姜5克,料酒5毫升,淀粉10克,白醋5毫升,水适量,植物油5毫升。 做法:1、猪肝切薄片,放入碗中用清水和白醋浸泡15分钟,再用清水漂洗干净。 2、将猪肝用料酒、淀粉和1/2小勺盐抓拌均匀,姜去皮切丝。 3、猪肝腌制片刻,枸杞菜洗净将叶子摘下,梗不要。 4、锅中倒入适量清水,大火烧开后放入姜丝、淋入植物油、滑入猪肝煮熟。 5、放入枸杞菜滚煮片刻加1/2小勺盐调味即可。 功效:枸杞菜性凉,可以清肝肾、降肺火,吃猪肝也可去肺火。 五、苦瓜皮蛋鲫鱼汤 材料:苦瓜2个、皮蛋1只、鲫鱼1斤; 做法:1、苦瓜洗净切开,挖去瓤和籽,切成块; 2、皮蛋洗干净,剥壳后切块; 3、宰好,并且洗净鲫鱼,沥干水分; 4、热锅下两汤匙油,然后煎一下鲫鱼; 5、锅中倒入适量水和姜片煮沸,转黑龙江专业的癫痫医院去哪找北京儿童癫痫病能治好吗北京癫痫病医院去哪家好北京小儿羊癫疯医院北京哪家医院癫痫病好,看这里