养生健康大全

十种食物让女人越来越美

让女人从头靓到脚的十种养生好食物护脑：菠菜因拥有胡萝卜素以及超氧化物歧化酶等成分的"还原食物"，可以阻止脑血管的病变而保护大脑。哪些属于"还原食物"呢?医生研究认为，菠菜首当其冲。其次为韭菜、葱、豌豆角、西红……

养颜美肤必知8款美食

8种廉价食品营养可与昂贵补品媲美1、菠菜菠菜含有丰富的铁及维他命B，对防治罹患血管方面疾病有帮助，还可以预防盲眼症。同时，一杯的菠菜只有41个卡路里，可以说是完全没有热量，要减肥的女士可以放心食用另外，菠菜与……

肾虚的症状和中医食疗方

肾虚的常见症状畏寒肢冷。“畏寒”指有怕冷而且怕风吹的感觉。“肢冷”指四肢手足冰冷，甚至冷至肘、膝关节的症状。“畏寒肢冷”往往伴随腰膝酸痛、神疲倦卧、少气懒言、口淡不渴等肾虚病症。阳气根源于肾，如果肾虚……

预防秋乏应该吃什么好

秋天多吃3种常见鱼类1、草鱼草鱼是中国四大家鱼之一，俗称鲩鱼，味甘、性温、无毒，入肝、胃经，具有暖胃和中、平降肝阳、祛风、、益肠明眼目的功效，是温中补虚的养生食品。对于身体瘦弱、食欲不振的人来说，草鱼肉嫩……

花生米用水煮更健康 常吃花生有什么好处

花生营养丰富、全面，是蛋白质的良好和经济的来源。花生也是男女老幼喜欢的零食之一，其吃法多种多样，有煮花生、烤花生、晒干花生等等，口味更是五花八门。但是，花生该怎么吃对人体是很好的呢？ 常吃花生有什么好处……

秋季来临吃点银耳润肺 推荐银耳五种很佳吃法

秋吃银耳会有什么好处1银耳能提高肝脏解毒能力，起保肝作用；银耳对老年慢性支气管炎、肺原性心脏病有一定疗效。2银耳富含维生素D，能防止钙的流失，对生长发育十分有益；因富含硒等微量元素，它可以增强机体抗肿瘤的……

大白菜竟能防癌 推荐大白菜烹饪的小妙招

大白菜的营养价值利肠通便，帮助消化。大白菜中含有大量的粗纤维，可促进肠壁蠕动，帮助消化，防止大便干燥，促进排便，稀释肠道毒素，既能治疗便秘，又有助于营养吸收。消食健胃，补充营养。大白菜味美清爽，开胃健……

揭秘可乐的神奇功效

原来可乐不是光用来喝的1.铁锈克星可口可乐是铁锈的“天敌”。如果您有一堆小零件需要除锈，把它们在可乐里泡一夜，早晨起来给它们“洗个澡”就OK了。你也可以在有锈斑的镀铬物表面涂上一层可乐——砂布上也来些，然后……

西兰花这样吃很抗癌 家庭主妇必学菜式

西兰花是公认的抗癌明星研究人员指出，西兰花是天然抗癌化合物——萝卜硫素的很好食物来源，其中的黑芥子酶对萝卜硫素的抗癌作用极为关键。一旦黑芥子酶遭到破坏，萝卜硫素也就没有抗癌作用了。因此跟其他烹调方法相……

秋季吃海带滋补不发胖 三类人群不宜吃

秋季吃海带滋补不发胖海带就是这类好食材，而且，海带的烹调方法很多，如海带炖排骨、海带烧肉、海带汤、凉拌海带丝等。让你放心地贴秋膘!体弱畏寒可多吃海带研究发现，人体怕冷与机体摄入某些矿物质较少有关。如血液……