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脱发怎么办？注意这些头发就不会“放肆”脱了

2022-07-15 来源:

1、不要天天洗发天天洗头发一度被认为是滋润秀发的很好方法，其实，就像我们吃饭一样，吃撑了未必都能吸收进去。一定得给头发足够的时间来休息，让它吸收营养和排除污物。因此，间隔1至2天洗一次头发为很佳。

2、善变发型梳头发的方向如果长久保持不变，头发缝儿分开的地方，由于常常被阳光照射的关系，将会特别干燥或变薄。如果分开的地方开始变薄，应该在涂抹发乳或头油后加以按摩，使已经干燥的头发得到滋润。有时不妨将分开的方向改变，不但能够享受改变发型的乐趣，且能够避免分开处干燥，减少脱发。

3、莫频繁烫发染发染发、烫发和吹风等对头发会造成一定的损害，次数多了会使头发失去光泽和弹性，甚至变黄变枯。另外，日光中的紫外线会对头发造成损害，使头发干枯变黄。因此染发、烫发间隔时间至少3-6个月，并避免日光的暴晒。

4、增加头发营养多吃一些含铁、钙、锌等矿物质和维生素A、B、C以及含蛋白质较多的食品，如含有丰富蛋白质的鱼类、大豆、鸡蛋、瘦肉等以及含有丰富微量元素的海藻类、贝类。

5、避免压力过大研究表明，压力过大也可能是造成头发脱落的一个重要原因，压抑的程度越深，脱发的速度就越快。应经常进行深呼吸、散步、做松弛体操等，以消除精神疲劳。另外应保证足够的睡眠，睡前用热水泡脚，也有利于头发的健康生长。

6、选择弱酸性洗发水洗发水很好是弱酸性的，不要碱性太强，另外要选择能够强壮头皮与毛囊的护理产品，很好能够经常做做头发护理。