养生健康大全

教你春季养生口诀_春季保健_保健

早春阴寒渐退去，阳气渐开始生发，　　适当吃些葱姜蒜， 韭菜芥末莫离它，　　性寒食品少吃些， 以防阻遏阳气发。　　仲春肝亢可伤脾，影响脾胃运化差，　　适当进食枣和蜜， 滋补脾胃食锅巴，　　避免过酸和油腻， 饮……

春困形成的几个原因_春季保健_保健

春困不是病，它是人体生理机能随自然季节变化和气温高低的转换而发生相应调节的一种短暂生理现象。冬天，人体为了适应寒冷的环境，保护体内的温度而防止热量散发，皮肤和微细血管处于紧张缩状态，维持机体的生理恒温……

解决春困有什么方法_春季保健_保健

利用茶和咖啡：　　昏头昏脑时，很简单的办法便是给自己泡一杯浓茶或者咖啡。　　这些饮料提神醒脑，从古至今都很有效。　　同时，从起身、洗杯子，到饮水机旁倒水，整个动作过程都会给你带来片刻的清醒。　　趁这段……

中医六招教你春季养生_春季保健_保健

一、调节饮食：　　春天新陈代谢旺盛，饮食宜甘而温，富含营养，以健脾扶阳为食养原则，忌过于酸涩，宜清淡可口，忌油腻生冷，尤不宜多进大辛大热之品，如参、茸、烈酒等，以免助热生火。春天宜多吃含蛋白质、矿物质……

中医教你防春季上火_春季保健_保健

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春季美容要注意_春季保健_保健

春天温暖多风，人的皮肤纹理由紧缩而开始舒展，皮肤的末梢血管血液供应增加。皮脂腺和汗腺分泌增多，这时正是护肤的好季节。春天也是细菌和病毒容易大量繁殖和传播的季节，容易诱发传染性疾病及皮肤疾患。同时，又是……

春季多风沙天气要预防过敏_春季保健_保健

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春季户外活动的四项注意_春季保健_保健

一是要注意防寒保暖。　　春天的气候多变，尤其是在早春季节，户外锻炼时肢体裸露部分不宜过大，以防受潮寒诱发关节疼痛;也不要在尘土随风飘飞的地方锻炼，并要学会鼻吸口呼，不要呛风。尤其是锻炼后应立即用干毛巾擦……

春季保健要多运动_春季保健_保健

春季适宜的健身方式　　经常进行身体锻炼，使血流增快，能促进新陈代谢，骨骼强健，增强肠胃蠕动，增加肺活量。由于冬季户外活动的减少，人体的各系统功能不同程度下降，一到春季，温度回暖，人体的各个系统的功能也……

春季易患颈椎病要正确调整_春季保健_保健

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