缓解春季上火的食谱春
2023-09-02
来源:
春季我们很多都有上火的问题,这个问题都是比较能够影响我们的生活的,都市生活节奏紧凑,工薪一族压力大,不免着急上火,更是影响心情。下面我们就给大家说说缓解春季上火的食谱吧。
1、喝莲子汤降心火
表示症状:分虚实两种,虚火表示为低热、盗汗、心烦、口干等;实火表示为反复口腔溃疡、口干、小便短赤、心烦易怒等。
食疗法:莲子30克(不往莲心),桅子15克(用纱布包扎),加冰糖适量,水煎,吃莲子喝汤。
2、吃猪肝可降肺火
表示症状:干咳无痰或痰少而粘、潮热盗汗、手足心热、失眠、舌红。
食疗法:猪肝1付,菊花30克(用纱布包好),共煮至肝熟,吃肝喝汤。
3、喝绿豆粥降胃火
表示症状:分虚实两种,虚火表示为稍微咳嗽、饮食量少、便秘、腹胀、舌红、少苔;实火表示为上腹不适、口干口苦、大便干硬。
食疗法:石膏粉30克,粳米、绿豆各适量,先用水煎煮石膏,然后过滤往渣,取其清液,再参加粳米、绿豆煮粥食之。
4、喝梨水降肝火
表示症状:头痛、头晕、耳叫、眼干、口苦口臭、两肋胀痛。
食疗法:川贝母10克捣碎成末,梨2个,削皮切块,加冰糖适量,净水适量炖服。
以上这些食谱都是比较适合春季上火的问题,我们可以更加自己不同的上火地方,我们才能更好预防春季上火的问题,不知道你学会这些预防春季上火的食谱没有呢?
- 上一篇:春季养生营养吃的食物春
- 下一篇:女性春季补血的最佳食谱春
相关阅读