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女性春季补血的很佳食谱春

2023-09-02 来源:

春季万物开始勃发，很多人都会在春季进行进补，当然女性也是这样的，春季也是女性补血的很佳时机，多吃一些补血的食物可以让我们更加的年轻，但是你了解生活中有哪些食物是补血的呢?下面我们就给大家说说女性春季补血的很佳食谱。

1.阿胶蜜枣炖鸡

用料：阿胶15克、蜜枣1个、鸡肉50克。隔水炖一小时。此汤有补血养血安神的功效，适用于气血虚弱、头晕、失眠、胃痛者食用，男女均宜。

2.党参杞子红枣炖鸡

用料：党参30克、杞子15克、红枣15克、鸡肉150克。隔水炖。此汤既能补气血又比较平和，一周吃两次即可。适宜虚不受补的人。

3.当归生姜羊肉汤

用料:羊肉500克、当归30克、生姜50克。羊肉用清水洗净后再用生姜爆炒，当归则以纱布包裹，再与爆炒好的羊肉一起煮汤。此汤特别适宜气血亏虚、大病久病及产后的女性食用，对改善痛经、月经不调也有显著效果。

如果你想在春季进行补血的话，那么我们就应该根据上面的食谱来选择适合自己的食物，这样我们才能更好的在春季进行补血的工作。所以我们就应该在春季试试这些方法。