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孕妇夏季护胎的四大要点

2023-07-25 来源:

炎炎夏日，气温比较高，孕妇应该注意哪些呢?应该如何护胎呢?下面具体为大家介绍孕妇夏季护理的四大要点，让您安全度过夏日。

天气炎热很容易引起一系列疾病，每年的这个时候，总是孕妇很难熬的日子，那么，孕妇如何安全度过夏季?在夏季生产的产妇又应该注意什么问题?孕妇夏季护胎的四大要点是：

合理锻炼防止胎儿过大

孕妇应该进行适度的运动。有医生指出，除非具有不能运动的医学原因，建议孕妇每天进行30分钟的中等强度运动。尤其是孕前经常久坐的孕妇，更应逐渐增加运动时间和频率。其中，步行、游泳和有氧健身操等都是不错的选择。

孕妇在整个孕期体重增加控制在11.5公斤左右为宜。其中，偏瘦型的孕妇体重增加约12.5公斤—18公斤，标准型孕妇体重增加约11.5公斤—16公斤，偏胖型孕妇体重增加约7公斤—11.5公斤，肥胖型孕妇体重增加约5公斤—9公斤。

慎用防晒护肤品

夏季温度高孕妇出行要注意防晒，避免晒伤皮肤。但是在美白防晒的护肤品的选用上，准妈妈千万要谨慎使用。由于目前许多美白产品都添加了铅、砷等重金属，即使是出门擦回家洗依然无可避免地会对腹中宝宝造成一定影响。夏季防晒时，准妈妈们应尽量利用天然物品，用遮阳伞、墨镜、长袖薄衫外套以及黄瓜等不刺激的方式进行防晒。如果要涂抹防晒霜，很好使用一些不含铅的防晒霜产品，但在返回室内后应尽快洗净掉。